瞑想・自分の深い内面を見つめたり、他者に迎合・同期していた自分自身を戻す時間をとることは、これから増々重要で、毎日必要です。
丹田を鍛える話をしましたが、ここに潜在意識(現実化する元)が宿っています。
頭で考えるのではなく、腹の底から湧き上がってくる・納得する、天のタイミングや、何が起きても受け止めるゆとりや逞しさは、ここに宿っています。
自分自身のインスピレーション・感覚への確信にも繋がります。
肉体的なアプローチとしては、腹筋や腹から出す声などがここを強化し、それらを続けることは自分自身を強化します。
瞑想は頭の中をクリアに保つ練習になります。
クリアというのは、いつでも挑戦やチャンスという可能性に開いていて、私利私欲・わだかまりに引っかからず、宇宙にフローしている白いキャンバスな感じです。
その白いキャンバスにある点が私。
大きくもあり小さくもあり、強いし弱いし、強くもないし弱くもない。
なんとなく感じが伝わるでしょうか、、、？
クリアなキャンバスなのでどのようにも書き換わります。
こんなことを想像した時、自分の中にある、滞りやわだかまりを感じられる人もいるかもしれません。
私はよく胃のあたりに感じます。
そう感じた時、ここをクリアにアプローチします。
過去のものが出てきてクリアにしても、私たち存在は、毎瞬瞬間を創りあげているエネルギー的な存在です。
良い悪いに関係なく、いつでも創りあげています。
この土の層のように折り重なり、積もりあげられるものを放っておくと、粘土質になり、持ち上げるのも運ぶのも重くて大変になるので、積もった瞬間フッと息ではらえる状態の時に掃除しとく、のようなことが瞑想であり、クリアにするという表現で表せます。
これを毎日してクリアを保っていると、粘土質の重たさに気づきやすくなります。 白いキャンバスの点みたいに目立つので「あっ、ここにある」のように、、、。
掃除ですよね。 普段しないところを掃除すると、埃や汚れに気が付いたり、お金が出てきたり？ きれいになるだけじゃなく、お得なこともあったりしちゃうのが瞑想(内観)でありセンタリングです(自分の中心に戻る)。
毎日してると大層な掃除にならないけど、年に一回の掃除だと、時間も体力も、気力も根気も道具も、様々な手立てが必要になっちゃう、だから見たくなくなるやめたくなる、そういうことです。
丹田を鍛える話をしましたが、ここに潜在意識(現実化する元)が宿っています。
頭で考えるのではなく、腹の底から湧き上がってくる・納得する、天のタイミングや、何が起きても受け止めるゆとりや逞しさは、ここに宿っています。
自分自身のインスピレーション・感覚への確信にも繋がります。
肉体的なアプローチとしては、腹筋や腹から出す声などがここを強化し、それらを続けることは自分自身を強化します。
瞑想は頭の中をクリアに保つ練習になります。
クリアというのは、いつでも挑戦やチャンスという可能性に開いていて、私利私欲・わだかまりに引っかからず、宇宙にフローしている白いキャンバスな感じです。
その白いキャンバスにある点が私。
大きくもあり小さくもあり、強いし弱いし、強くもないし弱くもない。
なんとなく感じが伝わるでしょうか、、、？
クリアなキャンバスなのでどのようにも書き換わります。
こんなことを想像した時、自分の中にある、滞りやわだかまりを感じられる人もいるかもしれません。
私はよく胃のあたりに感じます。
そう感じた時、ここをクリアにアプローチします。
過去のものが出てきてクリアにしても、私たち存在は、毎瞬瞬間を創りあげているエネルギー的な存在です。
良い悪いに関係なく、いつでも創りあげています。
この土の層のように折り重なり、積もりあげられるものを放っておくと、粘土質になり、持ち上げるのも運ぶのも重くて大変になるので、積もった瞬間フッと息ではらえる状態の時に掃除しとく、のようなことが瞑想であり、クリアにするという表現で表せます。
これを毎日してクリアを保っていると、粘土質の重たさに気づきやすくなります。 白いキャンバスの点みたいに目立つので「あっ、ここにある」のように、、、。
掃除ですよね。 普段しないところを掃除すると、埃や汚れに気が付いたり、お金が出てきたり？ きれいになるだけじゃなく、お得なこともあったりしちゃうのが瞑想(内観)でありセンタリングです(自分の中心に戻る)。
毎日してると大層な掃除にならないけど、年に一回の掃除だと、時間も体力も、気力も根気も道具も、様々な手立てが必要になっちゃう、だから見たくなくなるやめたくなる、そういうことです。
