今日の食事
朝はMCTオイルコーヒー
昼はわかめ豚しゃぶ、卵焼き、きんぴらごぼう、レタス、ミニトマト、みかん
おやつにコロッケパーカー1/2、バナナミルククレープ1/2
↑パーカーって書いてあったんです
夜はシイタケの豆腐と鶏ひき肉の肉詰め、シイタケとネギの卵スープ、冷たい茶碗蒸し、
ブドウ
しばらく更新さぼっちゃってすみません、月の物が来てしまってお休みしてました。
実はちょっと運動していたんですが
セール最終日にてクーポンなどを駆使して手に入れました、
念願のBeatSaber
面白いです！
時間を忘れてプレイしちゃうから、いい運動になりますね。
ほんとに何時間やったのかわかんなくなっちゃいました・・・。
2時間以上やったかも？
Modを使ってカロリーを表示するようにしてあるので、
やった感があるのがいい
今日は他にもBOXVRやThe Thrill of the Fightもやりました。
The Thrill of the Fightは3ラウンドで1戦したのですが、
全力ダッシュ１kmしたくらいの息切れと汗がドバドバでました。
体重が順調に減ってます！
ただ、体脂肪率があまり減っていないみたい。
ゲームのは有酸素運動っぽいからなぁ・・・。
筋トレも始めないとかな？
前回から今日までの結果
体重：54.1kg -0.6kg
ウエスト:73cm 変化なし
腹囲：79cm 変化なし
太もも左右：50cm、50cm 左変化なし、右変化なし
ヒップ：88cm 変化なし
