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このブログを書き始めて丸1年になりました
最初の頃は更新頻度も決めずに2〜3日に1回くらいのペースでしたが
気がつけば だんだん更新が増え
6月頃からは毎日 休まず更新しています
自慢じゃないですが
じゅじゅは三日坊主です
キッパリ
キッパリ思いっきり飽き性です
興味があるものがコロコロと変わります笑
「ブログを1年間続けている」と言うと
「どこが三日坊主やねん！！」という
ツッコミを頂きそうですが笑
これはもう簡単に言うと
『習慣に出来てしまった』
から 当たり前に続いているんです
例えば
『歯磨きをしないと気持ち悪い』
のと同じくらい 当たり前になったんです
実はこれ
ダイエット成功のためにとっても大切なことなんです
ダイエットって
「痩せるまでの間だけすれば良い」ものと思っている人が多いんですね
この考え方が
ぐるぐるダイエットループ地獄へ落ちる罠なんです
だってね
痩せた後にどんな生活をするかが
その体型を保つのにはめちゃくちゃ大事ですよね？
痩せる前の生活に戻したら
また太るのは当たり前
『痩せる前の生活＝太っていく生活』
なんですから
ということは
ずっと痩せていられる生活習慣や考え方に
自分を変えていかないといけないんです
そのためには
どうすれば良いか
痩せていられる生活習慣や考え方を
少しずつ少しずつ取り入れて
ゆっくりゆっくりと自分の『当たり前』を変えていくんです
だけどこれがなかなか難しい笑
だって自分にとって『当たり前』の習慣は『当たり前』すぎて
痩せてる人にとっての『非常識』だとは気付きにくいからです
なので
じゅじゅのようなプロのカウンセリングを受けることで気付いていくか
当たり前に痩せている人をしっかりと観察することが大切です
そして
見つけた新しい『当たり前』を習慣にしていく
これがとっても大切なんです
過去記事にも習慣にするコツを書いていますので
詳しくはこちらを読んでくださいね
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↓↓↓プロも学びに来る『メンタルダイエット』
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