広島ローフード・ロースムージー教室




ロースムージー広島袋町校



 

ロースムージー×布ナプキンで

セルフケアとデトックス




Le salon d’Hiromi

 


 

Hiromiですウインク


 

 

 

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こちらはローフードマイスター2級講座で作るベジロール♡

 

 

 

 

こちらは準一級講座で作る野菜のジェノベーゼパスタ♡

 
どちらもお野菜100%ですが炭水化物が少なく、動物性成分は不使用です♡
 
 
 
我が家の子どもたちは大好きで、あっと言う間に食べ尽くされてしまいます爆笑
 

 
少しでも皆さまに「ローフードの世界」を知って頂くための記事を増やしていきたいと思いますが
 
 
 
ローフードだけの一辺倒でなく
 
 
 
ホリスティックな考え方や見方ができて、そこで初めて「身体全体の健康バランス」を取ることができますウインク
 
 
 
今日から
 
 
 
ローフードを取り入れた大切な7つの習慣
 
 
リバーシングセラピー」

 

 
 
についてお伝えしたいと思いますウインク
 
 
 
Rebirthは「生まれ変わる」を意図しています
 
 
 
先ずは最初の一文字目は、Rebirthの 
 
 
 
 
 
美と健康にたいせつなキーワードの一つとして、
Raw food(生の食材)のRに充てていますウインク
 
 
 
これは、ローフード率を上げる食生活を推奨しています
 
 
 
ローフードの基本理論では、ローフード率を一日50〜80%にすることをお勧めしています
 
 
 
又、水分も一日1.5〜2リットルくらい摂るのが理想♡
 
 
 
新鮮な野菜や果物から人間に必要な5大栄養素、食物繊維、ファイトケミカル、
酵素を補うことで、人間本来の身体バランスが取れるようになります
 
 
 
水分はこれらの必要な栄養素を循環させ、毒素の排泄を促すために必要です
 
 
 
体内は常にクリーンな状態を維持しようと働き、浄化作用が高まることで自己免疫力は上がります
 
 
 
ローフードは植物100%ですがタンパク質も、脂質も摂ることができるんですよウインク
 
 
 
市販のサプリメントに頼らなくても、人間に必要なビタミン、ミネラルの微量栄養素やファイトケミカルを補うことができます♡
 
 
 
近年では食物繊維が生活習慣病を改善することも分かってきています
 
 
 
野菜や果物は加熱すると栄養素が激減したり、酵素が消失するので
 
 
 
できるだけRaw(生)で食べましょうねウインク
 
 
 
次回はRebirthの「E」についてお伝えします照れラブラブ
 
 

 

 

【季節のロースムージーレッスン*生徒募集】

◯9月スタート生(3月、6月、9月、12月/年間コース4回)を募集します

◯単発のロースムージー講座(1回)も承ります

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講座については予約可能日以外でご希望があればご相談下さい

A.オリジナル布ナプキン講座/午前10時〜・午後13時30分〜、午前・午後いずれか(2h)

B.布ナプキンアドバイザー®︎養成講座/10時〜17時(7h/休憩1h含む)

C.ロースムージー講座/午前10時30分〜、午後14時00分~、午前・午後いずれか(1.5h)

 

 

【9月】各回3名まで 

①9月4日(水)

②9月14日(土)    午後の部(13時〜)残席2

③9月18日(水)    午前の部(10時〜)残席1

④9月21日(土)

⑤9月25日(水)

 

【10月】

①10月2日(水)   

②10月5日(土)

③10月12日(土)

④10月16日(水)

⑤10月19日(土)

⑥10月23日(水)

 

 

お申込みはこちらから♡

 

 

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▼各講座お問合せ

https://ws.formzu.net/fgen/S96274827/

 

 

 

 

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