広島ローフード・ロースムージー教室
ロースムージー広島袋町校
ロースムージー×布ナプキンで
セルフケアとデトックス
Le salon d’Hiromi
Hiromiです
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今日はＲｅｂｉｒｔｈの
Ｒ
Ｒｅｌａｘ(寛ぐ)の「Ｒ」です
皆さんの「寛ぎ」は何ですか？
普段の緊張やストレスを解放しホッとできる時間や場所、ホッとできる相手はいますか？
前回のＢｒｅａｔｈ(呼吸)の記事で書きましたが、わたしの楽しみは入浴や睡眠
そのときに芳香浴を取り入れて、自分を慈しむ時間がとても贅沢で幸せです♡
あとは、愛犬とソファでゴローンとしたり
仲間たちとふざけてみたり(笑)
力を抜く時間はとっても大切♡
特に案件が進まないとか、煮詰まってしまったときは
短時間の睡眠を取ったり、あえて何も考えないようにして時間を過ごすようにしています
あとはお家カフェで、手帳を見ながら自分と向き合うのも良いですね♡
部屋のインテリアなどは、居心地のいい空間に整えると気持ちが落ち着きます
特に身体を緩めたり肌に触れるソファやベッドに使うファブリックは
素材や肌ざわりが良いものなど、自分のお気に入りを揃えてみると
心身ともにＲｅｌａｘ(寛ぐ)ことができますよ
ちなみに、自分の心の状態を知るには
部屋の状態を見ると、よく分かるそうです
今の部屋の状態＝今の心の状態
先日購入したエレナさんの新刊にも書いてありましたので、ご参考に
次回はＲｅｂｉｒｔｈの「Ｔ」について
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【季節のロースムージーレッスン＊生徒募集】
◯秋季スタート生(３月、６月、９月、１２月/年間コース４回)を募集します
◯単発のロースムージー講座(１回)も承ります
講座については予約可能日以外でご希望があればご相談下さい
Ａ.ロースムージー講座
午前１０時３０分〜、午後１４時００分～、午前・午後いずれか(２ｈ)
Ｂ.オリジナル布ナプキン講座
午前１０時〜・午後１３時３０分〜、午前・午後いずれか(２ｈ)
Ｃ.布ナプキンアドバイザー養成講座®︎
１０時〜１７時(７ｈ/休憩１ｈ含む)
【１０月】
①１０月２日(水)
②１０月５日(土)
③１０月１２日(土)
④１０月１６日(水)
⑤１０月１９日(土)
⑥１０月２３日(水)
【１１月】
①１１月２日(土)
②１１月１３日(水)
③１１月１６日(土)
④１１月２０日(水)
⑤１１月２７日(水)
⑥１１月３０日(土)
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