札幌のマンダラチャート認定講師
さとうゆきえです。
今朝は６時に家を出て、
青森に来ていました。
日帰り強行軍！
＼
過去記事はこちらをどうぞ
【手 帳】 週間行動計画
① 北は北海道(笑)から、南は福岡まで！zoomでの工夫。
② まずはマンダラ思考とマンダラ手帳のおさらいをば。
③ 犬がいる！ さあ、あなたならどうする！？
さとう流☆
ワクワクの週間行動計画♪
続きへまいりますね！
今回は、Ｆからの振り返りについて。
Ｆ 日々の振り返り
①月間企画計画での振返り例
社会欄は、ブログを更新したら○。
遊びは、カフェなんかでほっと一息つけたら○。
なんて、自分なりにルールを作っています。
人生計画をざっと目を通したら、
日付に赤丸をつけるようにしています。
地下鉄移動時に見ることが多いので、
休日はさぼり気味なのがバレバレですね(^^ゞ
左はじの４桁の数字は、歩数です。
折れ線グラフは、体脂肪量と体重。
私の目標は６０００歩。
そこを割ると、
ぐぐぐっと上がってくるのが
グラフで一目瞭然なので…(;´Д｀)
② 一日の枠で振返り例
Ｇ 一週間の振り返り
① 今週の目標・役割欄でチェックの例。
紫は、私の場合は人格の色。
講座の準備などをリストアップしています。
できたら○、
先送りは→、
できなかったり、やめたことは×。
マルバツで表現できないことは？
フリー型を日記として使っています。
気づいたことや
起きた時間、
体調や出来事などなど。
毎週八分野で振り返りし、
来週の意気込みを書くのも
試してみています。
Ｈ メモ欄の活用アイディア！
こちらは私の手帳のメモ欄です。（B6サイズ）
人生分野のテーマカラーでマンダラに区切り、
その週にやることをリストアップしています。
ＴＯＤＯでリストアップすると
苦しくなっちゃうから、
というので、
小鳥さんに
さえずってもらうことにしたそうです
ワクワクが、
見ているこちらにも伝わってきますよね
このように、
メモ欄の活用は無限大！！
皆さんの活用方法も、
是非教えてくださいね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
／
講師は、ほんのり津軽訛り。
記事を書いた人：さとう ゆきえ
札幌市在住、青森市出身。
２０代の転職ジプシー時代を経て、土木舗装会社の経理事務で、仕事の面白さに目覚めました。
仕事と家事、趣味や資格取得などを両立させるため、様々な手帳の使い方を試してきました。
その頃、松村寧雄先生と出会いました。
手帳は、単なる目標達成ツールではなく、人生を豊かに創り上げる道具だと気付き、２０１０年マンダラチャート認定講師の資格を取得。
主婦兼サラリーマンならではの、人生とビジネスを豊かにする考え方と、手帳活用術をお伝えしています。
詳細なプロフィールはこちらへどうぞ。
応援ぽちっと、お願いします
Ｂ６サイズが発売されて以来、
ずっとこのサイズを愛用しております🥰
 | 2020年 マンダラ手帳 B6サイズ(ワインレッド) 5,500円 Amazon |
マンダラ思考とマンダラ手帳について、ご自分で学んでみたい！
という方には、まずはこちらの本がおススメです。
私が愛用している蛍光ペンです。
やわらかい色合いなので、目がチカチカしなくてよいのです
 | ゼブラ 蛍光ペン マイルドライナー 10色 ハードケース付 イエロー WKT7-10C-A1-Y 1,980円 Amazon |
※マンダラチャートは、
（株）クローバ経営研究所の登録商標です。
