白米
とっても美味しい

でも、
つい食べすぎて

気がついたら
お腹の周りが・・・

 

ダイエットに嬉しいごはん

お米の半分程度を
白滝に置き換えて作る
白滝ご飯です。

カロリーも糖質も
半分程度

食物繊維やカルシウムも！

 

絶対に痩せれる 白滝ご飯
作り方です。
↓

 

こんなのもあります。

 

【カロリーおさえてダイエット！】

ギャル曽根流
しらたきカルボナーラ
↓