海等で綺麗な夕陽を見ることができるなら以下の方法をお試しください。


    1.    夕陽と向き合う。

    2.    目を閉じる。
    3.    3rd eyeとハートチャクラで夕陽を感じる。
    4.    そのまま夕陽を全身で感じる。体が夕陽とシンクロする。
    5.    数をゆっくり数える、1、２、３.....
    6.    数を数えながら、深い呼吸をしながら、その数と共に地球が自転しているイメージを思い浮かべ、数えている数を自転の流れにのせる。　
    7.    そのまま暫くリラックス。



 

もし綺麗な夕陽を見ることができない場合は、素敵な夕陽の写真を見ながら同様の作業でヒーリングが可能です。

 

 

 

 

 

 

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