【運命の女になる法則】アラサー/婚活/東京/オンライン

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子どもの頃から

自分を大事にしてこなかった私は、

心理学を学んで、

「自分を大事にする」を知って

実践することで、

仕事も恋愛も結婚も

上手く回るようになりました。

自分を大事にするってすごいんだ！

彼にも大事にされるようになって、

愛されるようになったし、

ダメダメな自分を許せて

生きやすくなった！

そういう経験があったから、

私は「常に自分を大事にしていたい」

と今も思っています＾＾

それが最近・・・

「常に自分を大事にしなければ！」

「足りない、まだ足りない」

「だからこうなってしまったんだ！」

と結びつけて、自分の大事にできてないとこ探し。

粗探しになっていたのでした。

私はまだまだできていないから。

だから思ように動けなくて固まっちゃうし、

嫌なことをぐるぐる考えて悩むし、

体調も悪かった・・・！

全部、もっと、

ここを大事にしなきゃ！

と考え過ぎて、自己否定してる私。

粗探しして、自己否定して、

完璧を求めるなんて

これ自体がもう、

「大事」とは正反対のことをやってるじゃないか。

でも、じゃあ、そこで気づけたことを

これからの糧にするには？

自分を大事にしたくて、

粗探ししてしまっていたのなら、

どうしたら本当に自分を大事にできるのか？

それはね、

「もう、できてるよ＾＾」と

自分に言ってあげることだと思いました。

もう、できてる。

自分を大事にできてる。

自分のために、いっぱい考えてきたし

あれこれやってあげてたよね。

そう、自分に声をかけると、

「うんうん、そうだよ。いっぱいやってきた」と

心がお返事してくれるような感じ。

・自分のためにかぼちゃケーキを焼いた

・クリームチーズとはちみつをかけて食べた

・お気に入りのカフェで、ジャズを聴いた

・好きな本を読んだ

・興味のある分野の書物を、図書館で漁った

・節分の豆とお面を家に飾った

・好きな曲を聴きながらランニングした

・気になっていた隙間を掃除した

・チューリップに水をあげた

・今日あったことを夫に全部話した

書き出してみると、

自分のためにたくさん実行してる。

それでも足りない気がして、

・もっと楽しまなきゃ

・もっと幸せを感じなきゃ

が重荷になっていたのでした。

好きな人ができても、

彼氏ができても満足できなくて、

「私をもっと好きになってほしい」

「私を好きだともっと表現してほしい」

と思うのと同じ。

自分で自分を大事にしないと、

人に「私を大事にして！」と求めたくなっちゃうから、

それだとなおさら苦しいよね。

日頃から、自分を大事にするためにも、

できたことは「できた」って

ちゃんと数えていこう。

その上で、もっと自分を大事にするためには

「もっとこうしたいな♪」って感じで、

やっていけたらいい。

幸せのためにやるのだから、

幸せな気持ちで実行したい。

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「私と彼で、“わたし”を愛する継続講座」主宰

本質恋愛カウンセラー

エッセンシャルガイド　仙波夏子

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その後、ありのままの自分を愛してくれる彼に出会い、安心した恋愛へ❤︎


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自身の壮絶な恋愛経験と、

婚活パーティー・アプリ経験（８ヶ月で524名の男性とメッセージのやり取り、

96名の男性と出会う。男女の恋愛心理、ベストパートナと出会う方法、付き合う方法を研究）、

心理学・脳科学・カウンセリング・コーチングの技術を用いて、

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遅ればせながら、

今年もどうぞよろしくお願いいたします＾＾

目標って難しいなと毎年思いますが、

今年は「健康」を大事にしよう！と

すんなり決まりました。

私「これは…くまですか？」店員さん『龍です』

年末年始は夫と

ゆっくり過ごすつもりが、

夫が年越しそばを打つ・あんこを作る。

私は餅を作る・天ぷらを揚げる。などなど・・

2人であれこれ挑戦してました。

それを食べつつ、紅白を見ながら、

たくさんおしゃべり。

子どもの頃を思い出しました。

田舎の祖父母の家で手作りそばと

手作りのお餅を食べて、

お節も何もかもが手作りで。

「紅白はつまらないし、

そばもお餅もいつものこと・・

お節は好きでも嫌いでもない」

と退屈に思っていたけど、

今思えばとんでもなく贅沢な時間を

過ごしてたんですね。

そして「つまらない」と思いつつ、

楽しんでいた自分も確かにそこにいた。

餅米を蒸した時の、湧き上がる蒸気。

粒から餅になっていく様子。

形作られて、部屋いっぱいに置かれるお餅。

あんこちょっと苦手で、きなこが大好き。

お餅が伸びて、甘くて、おいしい。

お雑煮に入ってるくたくたの野菜。

何個食べるか聞いてくれる声。

焼き餅を素手で触る、おばあちゃんの不思議な手。

香ばしくてカリカリなお餅が、

お雑煮に入れるととろとろになる不思議。

全部見てきた。

これだけ味わってきた。

どれも好きだったんだな。

退屈と感動が一緒に存在してた。

そう言えば夫と最初に出会った時も、

「普通だなー」って

ちょっと退屈してたんです。

私の思う「つまらない」って

全然あてにならないね。

つまらない時でも実は、

贅沢で幸せな時間を

過ごしているのかもしれません。

つまらないなー退屈だなーって

思えること自体、

日常が平和ってことなんだ。

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大晦日に全く相応しくない話題だけど、

なんとなく頭から離れないので、

必要な人がいるのかもしれない

と思って、書きます＾＾

嫌な人、苦手な人と出会った時は、

適切な距離を取ったらいいと思うんです。

近いからうんざりするのであって、

一歩引いた気持ち割り切る方が

平和になる。

それでも嫌なら。

「一歩引いた気持ち」ではなく、

完全に「大嫌い！」になっていいし、

シャッターを下ろした感覚で

淡々と業務連絡だけ話したらいい。

でも実は、嫌な人と会った時の対処法って、

二つある。

一つは完全に距離を取ること。

もう一つは、深く知ること、なんだよね。

一歩近づいて、

相手の立場になって状況を見る、

背景を想像してみる。

相手の話を聞いてみてもいいですね＾＾

そうしたら、

「なんであんな言い方するのか？」

「どうしてそうなっちゃうのか？」

見えてきたりするんです。

案外、不安がいっぱいで、

寂しがりやで、

彼らなりの苦悩があると知れたら、

こちらのストレスも減ったりする。

嫌な人って、

存在が大きくないですか？

大きいから、恐れる気持ちも大きくて、

目の前に魔物がいるような感覚になる。

嫌な人を好きになる必要なんてないけど、

「あーーーそっちも大変だったのね！」と思えたら、

相手がただのちっぽけな人間だと気づけます。

私と同じ、人間。

自分より小さな生き物だと、

嫌いでも、脅威には感じない。

（虫嫌いだけど、小さいからまだマシ）

だから意識的に、嫌いな人を大きくしない。

イメージの中で、

嫌な人を大きく大きく。

自分を小さく小さく。

しちゃってる方が多いなと思ったので、

お話しさせていただきました＾＾

「嫌」を克服して欲しいんじゃなくて、

あなたがどんな形でもいいから

楽になったらいいなと思ってます。

＊＊＊＊＊＊

余談ですが・・・

今年は夫が突然、

「年越しそばをそば粉から作りたい！」

と言い出しまして。

それならと私も頑張ることにしました。

夫がそばを打ち、

私が餅をつく。

特殊な過ごし方だけど、

昔はこれが普通だった。

お互いに食べて「おいしいね！」

と言い合う年末を過ごしています。

（お餅は失敗したけど、笑）

夫の楽しそうな姿が見られて、

2人でたくさん話して、聞いて、

おいしい香りが漂う中で

季節を味わえる体がある。

それだけでいいよね。

人生でやりたいことって、

こういうことだよねって

思います。

皆さま、今年もありがとうございました。

関われたすべての方に感謝しています。

あなたの幸せを祈ります。

どうか健やかに、年始を迎えられますように✨
 

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