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2018年08月14日

8/6〜8/12練習

8/6 休み
8/7 8.5km jog 40'22"
8/8 8.5km jog 38'04" WSx3
8/9 16.2km 1:14'04" WSx3
8/10 休み
8/11 8.5km jog 39'27"
8/12 16.2km 1:15'17" WSx3

今週は、試合明けだったので、jogのみの練習でした。
来週は、ビルドかインターバルを入れていく予定です!







ダニ・ハウスダストにふとんクリーナーレイコップ







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#マスターズ陸上 #マラソン
posted by ルパン at 14:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習
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