2018年10月09日
10/1〜10/7練習
10/1 8.5km jog 40'22"
10/2 8.5km jog 39'52"
10/3 600mx5＋200mx5＋1000mインターバル(400m,200m,200m,400mjog)
1'48",1'50",1'49",1'50",1'46",34",31",32",32",32",3'19"
10/4 8.5km jog 42'20"
10/5 8.5km jog 41'34"
10/6 8.5km jog 38'37" WSx3
10/7 5000mペース走17'40"(3'23",3'30",3'42",3'38",3'27")
今週は、しっかり練習が積めました！
5000mペース走は、3'30"が目標だったので、少し足りませんでした(^_^;)
次週は、更に上げていきます！
シューズ：アディゼロ匠戦
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マラソン・ジョギングランキング
#マスターズ陸上#アディゼロ匠戦
10/2 8.5km jog 39'52"
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10/7 5000mペース走17'40"(3'23",3'30",3'42",3'38",3'27")
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