2019年02月05日
1/14〜1/20練習
1/14 休み
1/15 8.5km jog 42'49" WSx3
1/16 8.5km jog 43'00" WSx3
1/17 6000mビルドアップ＋200m x 3インターバル(200m,200m jog)
1/18 休み
1/19 8.5km jog 41'35" WSx3
1/20 8.5km jog 38'19"
気温が低いとなかなか、良い練習が出来ないし、調子も上がらないですね(^_^;)
シューズ：ズームフライ
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1/15 8.5km jog 42'49" WSx3
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1/18 休み
1/19 8.5km jog 41'35" WSx3
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気温が低いとなかなか、良い練習が出来ないし、調子も上がらないですね(^_^;)
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