諦める心理状態を生み出す原因を知っているでしょうか？
ドーパミンの分泌、セロトニンの不足などの脳内物質が目につくと思います。
脳内物質はあくまでも、原因を身体の働きから見ているものであって、ドーパミンが低下した原因を突き止めようとまでしませんし、人の心は体の機能で測ることが出来ることを前提に研究されます。
しかし、脳内物質は環境や出来事に反応したものですので、神話のような完全性をありません。
本当の原因は、心の中にあります。
諦め癖の大きな原因は、小さい時に親から何かを成し遂げることを止められたことがあります。
例えば、小学校のときに夏休み課題で図工の作品を作っているとき。
豚の貯金箱を作っていたのに、途中で親が乱入して、「あーでもない、こーでもない」と批判し、子供の成果を自分の思い描いた成果に合わせようとします。
子供は、完成させたとしても、親から「遅い」「もっとこうすればいい作品になっただろう」「俺がやったら。。。」と批判されたとき、自分の評価してくれる人から否定されたと思い、作品を完成させた達成感は全てマイナスに切り替わり、「つまらない」「やりたくない」ことへ頭の中に刻み込まれます。
何度も続けば、自発性がなくなってしまいます。
よく言われるのが学習性無気力です。
以下、Wikipediaの引用です。
心理学者のマーティン・セリグマンが、1960年代にリチャード・ソロモンの元で学生生活をしていた時期に思いつき、それ以来10年間近くの研究をもとに発表した。抵抗や回避の困難なストレスと抑圧の下に置かれた犬は、その状況から「何をしても意味がない」ということを学習し、逃れようとする努力すら行わなくなるというものである。
学習性無力感は、1967年にセリグマンとマイヤーが犬に対して条件付けを用いて行った研究[7]によって提唱された。また別の1967年の論文の、実験の内容は以下である。
犬を以下の3つの群に分け、オペラント条件づけに従って、電撃回避学習を課した。
- 頭部を動かすと電撃を停止できる群。
- 第一統制群：パートナーが受ける電撃を同様に受ける。
- 第二統制群：電撃を受けない。
第一統制群の、自分では電撃を停止できない犬は、回避行動をとらず、電撃を受け続けた。こうした実験によって非随伴的な刺激が与えられる環境によって、何をやっても無駄だ、統制不能だという認知を形成した場合に、学習に基づく無力感が生じるとし、学習性無力感が提唱されたのである。
続いて、サカナ、ネズミ、ネコ、サル、ヒトでも、適応的な反応を起こさなくすることが、実験にて観察され、その学習性無力感の症状が、うつ病の症状に類似しているとされた。
引用終了
親が子供を否定し続けていくだけの教育を行ったときは、子供は「何をしても失敗する、意味がない」と学習し、諦めの習慣を得てしまいます。
社会に出た場合は、仕事を覚えようとしても覚えることを諦め、自分を責め立てて自殺未遂に追い込んでいったりします。
親による子供の成功批判が、間接的に子供を殺す要因に変わります。
一般的に諦め癖を治すためには、細分化すれば達成する目星がつきやすくなり、ポジティブに考えやすくなると考えられています。
これは通用する場合もあるという話です。
多くの場合は、褒められたことがないので、自己肯定感が極端に低下しています。
自分から行動したことを自己評価しただけでは、気持ちが達成感を覚えにくいため、第三者の肯定的な言葉が必要です。
この時は、自分の身の回りの友達や親以外の人が重要になってきます。
身の回りの人や親しい人は、自分と同じ気質を持っている人がほとんどで、環境が全く変わらず、成長や変化を期待しにくいです。
全く別の第三者が必要になるので、心の専門家の訓練を受けることが最短距離になります。
諦め癖は、人生を棒に振る恐ろしい癖です。
是非とも、真剣に向き合い、人生を乗り越える力をつけて頂きたいです。
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