生活の中には　いろんなことがある。

 

いろんな人　いろんなもの。

 

自分に必要なものだけを

選べたらいいんだけど

 

私は　つい　無選別に

いろんなものを　キャッチして

いろんなことを　考えてしまう。

 

そして　頭が　クタクタに・・・ (=_=)

 

 

「ちょっと疲れたなぁ」と感じる時は

いろんな刺激を　いっぺんに受けて

神経が　大渋滞になってるのかも。

 

 

力を抜くためには

＜頭の交通整理＞が必要です。

 

 

そんな時に試すのは　コチラ

↓

すきな景色を　見つけて

ただ　じーっと見る。

 

 

たとえば　外出先で

人混みに疲れたりしたら

 

公園とか　路地とか

人の少ない建物とか

落ち着ける場所を　見つけて

 

自分のポジションを　決めて

 

そこで　気のすむまで

ぼんやり　１つの景色を見ます。

動きがないものを　対象にすること。

大きな空があると　なお良し。

 

空が　雑なものを

吸い取ってくれる感じがします＾＾

 

 

また　室内の場合は

ちいさな植物とか　雑貨を置いて

１点を　じーっと見ます。

キレイで　かわいいものが

頭を　クリアにしてくれる気がします＾＾

 

 

すきな景色　１つだけを　見ることで

 

雑多になっている　神経が

１つのものに　集中できて

 

本来のはたらきを　取り戻していく。

 

そして　よけいな力も　抜けて

疲れが　フンワリ　癒されます＾＾

 

 

 

目を閉じて　落ち着ける時と  (-ω-)ﾌｩ~

 

目を閉じると　かえって

いろんな考えが浮かぶ時もアリ (-_-)ﾓﾔﾓﾔ

 

そんな時は　目をあけて

この方法を　試してみてください☆

 

 

こんな　ぼんやりした時間も

ホントは　必要なんだろなぁ。

 

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