前回は免疫力を上げるということで、
レイキからのアプローチをご紹介しました☆
私のサロンでレイキで受講された方も、
そうでない別のスクールで受講された方も、
背骨に沿ったポジションに変わりはありませんので、
是非ご参考にされてみてくださいね☆
そして今日は続編ですよ？
皆大好き（？）ハーブ編です
とはいっても、
ハーブは世界に、
膨大な種類がありますから、
国内で入手しやすいものを、
ピックアップしてみましたよ
では、いってみましょう
ハーブ
それは風邪やウィルスにかかった時の、
初期症状ということもあります。
もしかして、
風邪ひいちゃったかな？
と不安になった時。
ハーブ療法は、
免疫力を上げてくれますし、
同時にフラボノイドなどの、
人間が外部からしか摂取できない、
必要な成分を多く摂取できる、
ありがたい療法でもあります。
ハーブでのケアで、
免疫力を上げたい場合にオススメなのは。
「エキナセア（Echinacea purpurea）」ですね。
何種類かブレンドするにして、
エキナセアを多めにして、
ブレンドしてみてはいかがでしょうか？
エキナセアは外来種のハーブで、
可愛い紫色のお花をつけるハーブですが、
ロッキー山脈に住むインディオの間では、
蛇の噛み傷を負った時にも使う、
万能の薬として使用されてきた、
歴史あるハーブなのです
身体を防御するたんぱく質である、
「サイトカイン」の産生を促し、
身体の防御機能を高めてくれます。
そして、そこにプラスして、
風邪の時に失われがちな、
ビタミンCを補給してくれる、
「ローズヒップ（Rosa canina)」を、
ブレンドするのもオススメ。
通常は乾燥した状態で、
国内の輸入食品店でも、
購入することができます。
乾燥した状態だと、
かなり固いので、
ちょっと砕いてからお茶にしてみると、
成分が出やすいですよ
身体の倦怠感や、
筋肉の痛みも、
ローズヒップのビタミンCを摂ることで、
早く復活することができます☆
風邪からの、
身体のコリや痛みがあった場合は、
エキナセア単品で飲んでも、
痛みが緩和されるのを感じることもありますよ。
３０分間隔で、
数回に分けて飲むのがおススメ。
最近はエキナセアも、
かなり浸透してきていて、
ティーパックなどでも、
健康食品店などでもお取り扱いがあります。
また、 他にも、
抗ウィルス作用のある他のハーブとしては、
「レモンバーム」、「エルダーフラワー」、
また、食欲不振もある場合は、
「ペパーミント」とのブレンドもオススメです。
お好みのブレンドで試してみてくださいね
また、注意点としては、
エキナセアはキク科の植物。
よって、
キク科アレルギーの方は、
エキナセアやジャーマン・カモミールなどは、
使用に注意が必要です。
また、
自己免疫疾患で治療中の方は、
お薬の作用を弱める可能性もありますので、
かかりつけのお医者様と必ずご相談ください☆
あなたにとって、
ハーブとの生活が、
より身近なものとなりますように
Have a nice day