くろんさんのブログが面白い。
読んだ本を元に
ご自身の意見をまとめている。
一昨日の記事
「運動はライフワーク。
命の仕事、命のための仕事なんだなぁ」
と、しみじみ思った。
以前、運動不足のことを書いた。
その次の日から、
自分にスイッチを入れて
ウォーキングを再開した。
いっときの暑さや日差しは落ち着き
朝、歩きやすくなったことも幸いした。
昨日の空と今日の空。こんなにも違う。
行きは歩いて、帰りはゆっくり走る。
身体が締まってきたし、
体の芯（体幹）も定まってきた気がする。
気持ちも少しすっきりきた。
朝、ウォーキングに行くためには
早く起きなければいけない
＝早く寝ないといけない。
いまの私は、
睡眠不足で体調が崩れる。
ときに無茶したいし、
少しくらい平気かなと思ったけど
ダメだった…。
もともと朝方だし、
身体が悲鳴をあげた。
だから、
22:30には寝るように心がける。
受験生の長男は
まだ勉強しているが、ひと声かけて
あとは夜型の夫に任せて布団に入る。
昔は運動が大好きで、
ただただ楽しくて、何も考えずにやっていた。
だから、元気だったのかもしれない。
今は壊れることを躊躇して
運動しないから余計壊れる。
…わけがわからない、悪循環。
メザメヨ カラダ
メザメヨ アタマ
ソシテ
ココロ ハ オダヤカニ
優しく自分に声をかけ、
明日もウォーキングにでかけよう。
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