このところ、頭と身体が重い。
本を読んだり、話を聞いたり
テレビでは連日コロナ関連のニュース。
せっかく時間があるのだから
今のうちに本を読んでおこう、とか
せっかく子らと過ごせるんだから
いろいろ話を聞いてあげよう、とか
コロナに関する情報を入れて
現状を把握して、これからどうなるか
どうしたらいいか考えよう、とか。
…インプットばかり。
食べすぎておなかいっぱいのような
水を飲みすぎてむくんでいるような
でるものが出ず、おなかが苦しいような
そんな感じなのかもしれない。
こんな時は
どんなことであれどんな形であれ
とにかくアウトプット。
ノートに、PCに書き連ねるだけでいい。
大声で歌うのでも、誰かに話すのでもいい。
身体を動かして発散するもよし
風呂に使って汗をかいて出すもよし
ゲームに没頭して喜怒哀楽を出すもいい。
ため込まずにとにかく出す。
どんどん出すと
心も身体も楽になる、軽くなる。
そして元気になっていく。
これまでの生活から
新たな生活への準備を兼ねて
