人をみて、自己否定ってしてないかな
私は、あーじゃないから、こーじゃないから
あの人みたいに出来ない。とか
こうしたいのに、出来ない自分はダメとか。
自分にない部分や、出来ないことを持ってきて
自分は、だからダメだと
自己否定していないか？
私は、そんなことずっとやってたな
あ、今でもやってしまっていることも
ままあるんだけどね。
それってさ、
その誰かをオカズにして
自己否定して、自己満足しているだけじゃない。
自分を否定したって
何にも自分は変わっていかない。
早く、このことに気がつけたらよかったけど
まあ、飽きるまでは、それやり続けたい。
自分を安心なところに置いておきたい。
そんな心理が働いていたなあ
どんな自分も、醜い自分も、だらしない自分も
汚い自分も、変な自分も、ぜーんぶ
認めて、自分を出しちゃうと、何が起こるんだろうね。
誰かと比べて、自分のダメなところを
あげつらっているとさ
自分が痛いだけなんだよね。
自分を痛めつけて、一人SMプレイを
している感じね。
気持ちよければ、続けたらいいけど
私は、これって気持ちいいことじゃないなと
気が付いた。
褒められたら、
そーなのーって受け取る。
めっちゃ喜ぶ！
本気で受け取る。
これ、やれちゃうと
とっても気持ちいい(=^-^=)
だって、本当は、みんなにそうしてほしいからね。
私を、褒めて、ちやほやと愛情表現してほしい。
それ、誰かとか、何かとか、
外に求めているうちは
なんだか、苦しいだけだったな。
自分で、褒められたら受け取る。
なんから、自分から言っちゃう。
そんなことをしていると、自分が喜ぶし
外に求めなくなる。
私が、自分が気持ちよくなるために。
そこに至るためにやってたことって
なんだろうなあ
って、考えてみた。
まずは、自分のダメだと思っている部分を
それでいいよ〜
って言ってあげて、認めてあげる。
認められない自分を、
認められないよねえって、認めてあげる。
受け止めてあげる。
なんて、堂々巡りみたいなことを
ひたすらやり続ける。
大丈夫、大丈夫、大丈夫と、何度でも
いつまででも言ってあげる。
大好きだよ。ってたくさん、たくさん
言ってあげる。
外に求めていることを、
全部自分で、自分自身に与えてあげる。
そんな地道な、日々の積み重ねをしていると
どんどん、自分が満たされていくんだよね。
満たされて、自分が心地よくなっていけば
それだけで、見える世界が変わっていく。
楽になるし、自己表現したくなる。
言いたいことを言えるようになるよ(=^-^=)
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※同日 稲佐の浜
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