更年期障害の症状がありますか？
という質問に
50歳代の女性の
70パーセントが、
YES と回答する
ひどくなるのはいつ？
ひどくなるのはいつ？
という質問には
なんと半数以上が
通年 いつも！
と、答えているアンケート結果* がある。
疲れやすい
肩コリ
イライラ
顔がほてる
寝つきが悪い。。
自分が
更年期だと
気がつく前に
更年期障害が
やってくる場合もある。
ハツラツと前向きな友人が
羨ましくてたまらなかったり
怒りが
爆発してしまいそうになったり
一人で
大声で怒鳴ったり
テーブルを
ひっくり返したくなったり
するかもしれない。
辛いと感じているのに
誰にも相談できない。。
夫に話しても
相手にされない。。
辛いですよね！
でも、実は
男性にも更年期障害があるのです。
閉経期を挟んだ45歳からの
10年間が女性の更年期
と言われているのに対し、
男性の更年期障害は
勃起障害や記憶力低下など
症状が長引き
60歳
70歳になってから
発症する場合もあるという。
お互いに
近くにいる人に
話して
理解してもらえたら
どんなに
ラクになるだろうか。。
更年期の症状を緩和させるには
家族の気遣い
支えがとても大事なのです。
誰にも言えず
モヤモヤしていたら。。
たまらないですよね。。
更年期障害の症状が
人によって様々である理由は
この年代は
身体以外にも
精神的な悩みが
起こりやすい世代でもあるから。。
大丈夫🙆♀️
心配しないでいい。。
【関連記事】を示しておきます
>> 更年期 全ての女性の
もし、家族の理解が得られない場合
または
なんとかしたいけど
辛くてたまらない場合でも
おかしいなと
思ったら
我慢しないこと！
女性は
近くの婦人科を
訪ねてみましょう。
更年期障害の
専門家じゃないと。。
なんて
こだわって良い医師を探しているより
確実だし、解決が早い！
ホルモン量も
測ってもらえるから
長期で
自分の身体の変化を
把握できる。。
女性ホルモンの分泌量が
減ることで
将来的に
貴女がもっとも
気をつけなければならないのは
骨！
骨密度を測り
骨粗鬆症にならないように
生活することが大事！
何故なら
70代、80代になって
転んで
寝たきりになったら。。。
それは、もう
何にもできない。。。
【関連記事】更年期と骨粗鬆症
診断すれば
更年期障害の治療として
あなたにとって
ホルモン補充療法が
適切な対応なのか
判断できます。
本当に
更年期障害が
原因で起きている症状なのか
それとも
他の疾患が 潜んでいるのか
ただの
取り越し苦労であって
単なる疲れなのか。。
それが
わかるだけでも
すっきりしますよね。
男性の場合
更年期障害は
性機能低下の悩み
誰にも言えず
とてもお辛いと思います。。
うつ病との関連も。。
ですから
迷わず！
病院 を受診しましょう！
生きる歓びを復活させましょ！
睡眠
バランスの良い食事
運動で
男性ホルモンの低下を抑え
高める努力もね💕
【関連記事】恐るべし 睡眠の力！
アラフィフ 肩コリ解消の秘訣
都道府県には
無料の女性健康支援センターもあります。
* 出典:
https://a.excite.co.jp/News/release/20171212/Prtimes_2017-12-12-8329-73.html
今日もありがとう😊
私は貴女をいつも応援しています。
taurus7
M
いつも本当にありがとう😊応援よろしくね💕
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