感情をコントロールする部分が
混乱してしまうのですね。
女性ホルモン
エストロゲンの分泌量は
20～30歳代が
ピーク
50歳ではピーク時の
5分の１程度になってしまう。
また
この年代こそ
不倫の悩みも多い！
結局
精神的にダメージを受けてしまう。
カラダの変化で
確実に 自分の中の老いも感じ始める。。
もう若くない、と感じることが
諦めや不安を呼び
太ることに繋がってしまう。。
また
親の介護や
自分の老後が
心配になったりする
一方で
男性は？というと
隠れうつ病。。が
静かに蔓延している。。
周囲への配慮を欠かさず
どんなに辛くても
我慢してしまう人ほど
「うつ」に気づかない。。
しかし、
つくられた笑顔 (？) の後ろに
隠れうつ
が潜んでいるらしい。。
何を目的に生きたら良いかわからない。。
生きる意味がわからない。。
何をするのも おっくう。。
また
体内の衰えから
肉体の有毒物質の
分解がにぶくなってしまうため
体臭を醸し出しやすい。
気がつかないままに
周りに
避けられてしまう
ことになっていたりする。
対策は！
女性も男性も
まずは
全てを完璧にこなそうと
思わないこと
ゆっくりで大丈夫🙆♀️
不安がきても
自分で自分を追い込んでしまわないこと！
常に
自分の理想の生活
理想の将来を
しっかり
イメージしておきましょう。
自分軸を忘れないように！
誰かが
心配だと
口走っただけで
さも
悪いことが起きてしまうかのような気になってしまう。
他人に流されて 生きないこと。
やみくもに心配しても
取り越し苦労だけで
不安が不安を
呼びますよ！
自分にとっての
心地よい規則正しい生活！
を
まずは、
一つでも良いから
やり遂げましょう！
あーあ 飲み過ぎた。
睡眠が十分に取れない。。
運動不足だ。。
は、
もう卒業して
何時に起きるのが
自分は
気持ちいいのか？
出来る限り
朝日を浴びて深呼吸する！
両手を広げて
あげてー下ろしてー大きく深呼吸♡
栄養素のバランスがとれた食事を
腹八分目にする。
適度な運動！歩く！歩く！歩く！
を自分のために
自分で決めること！
実行すること！
あなたの生活は
あなたがコントロールする！
あなたのこれからの人生！
美しさ
カッコ良さ
お顔の艶や輝きは
健全な心と身体から
生み出されるのです。
夢を叶える土台！
どんなことも
基礎、土台をしっかりしておかないとね！
今日もありがとう😊
私はいつも貴女を応援しています！
taurus7
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