こんにちは
ひかりサロンよこたの郷です。
毎週月・水・木曜日に
「買い物×リハビリ」の
ショッピングリハビリを実施中です！
さて、皆様は「笑いヨガ」をご存じですか？
ひかりサロンよこたの郷は笑顔の絶えない場所にするため、
笑いヨガを積極的に取り入れています。
笑いヨガとは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法です。
笑いが健康に良いことは、知られています。
またコミュニケーションの潤滑油としても、人間関係を豊かなものにしてくれます。
何より笑っていると、気分がよくなり、元気になります。
※引用 日本笑いヨガ教会HPより http://waraiyoga.org/
「なんとなく健康に良い気はするけど どういいの？」
そんな疑問にお答えします。
笑いヨガをすると良い３つの効果！
その１
免疫力アップ
ウィルスや病原菌から身体を守る免疫細胞は笑顔で機能アップするそうです。
ポイントは作り笑いでもいいということ。
その２
表情が豊かになる
自宅ではどうしても笑う機会が多くありません。
表情筋は使わないと固くなってしまい、表情を作りにくくなっていきます。
その３
気分転換になる
笑いヨガを行う事で身体も心も軽くなりとてもいい気分になります。
私たちは利用者様の心を大事にします。
心が動けば身体が動く！
→今日も利用者様はとてもお元気でした。←
皆様も機会があれば是非とも笑いヨガをお試しください！
興味がある方は見学もできますので、気軽にご相談くださいませ！
（投稿者： 理学療法士 坪倉昌宏）
島根県松江市～奥出雲町で暮らす高齢者の
暮らしと住まいの困りごと解決します！
‟いつまでもあなたが好きな町で暮らし続けるために”
〝ホームサポートサービスしまね"
ご相談窓口は、
ほむさぽ松江 （0852）61-0757 フェアラウンド （濱名）
ほむさぽ奥出雲 （0854）52-0896 クオリティライフ （石原）
横田蔵市店舗内 ひかりサロンよこたの郷
（0854）52-3318（所長 坪倉昌宏）