皆さまと一緒に、きれいに、健康に！
最高の笑顔をお届けする
さとう式リンパケアインストラクターの北島奈緒美です。
今日は朝から、
リンパケアインストラクター同期の菅原敬弘さん（スガちゃん）の
『屈筋理論を使った筋トレ』
に参加してきました！
写真は先輩インストラクターShihoさんにお借りしました
スガちゃんはプロのスポーツトレーナー。
体の動かし方、筋肉に詳しいのです。
筋トレ、ストレッチとさとう式。
ちょっと前まで、実はタブーだった組み合わせ
でも、正しく使えば、緩まりながら運動ができる。
いままで、筋トレを勘違いしてた！！
と、思わせてくれる素晴らしい講座でした。
スガちゃん、これから一般向けにも講座をやってくれる予定だそうです。
興味のある方は、Facebookなどでチェックしてみてください。
私に伝えてくれても、スガちゃんにつなげられますよ！
で、帰ってきたら、
これが届いていました。
最新刊！！佐藤青児先生の
「筋肉をゆるめる体操」
体をゆるめるメソッドと
たくさんのセルフケアが載っています。
さとう式って何？？に答えてくれる本です。
文庫本だからポケットサイズ。
お値段も手ごろな６８０円（＋税）
ぜひ、ご一読あれ～
そして、本にも書いてありますが、
「万が一、十分に効果が現れない場合は、
そのまま続けるのではなく、
（一部略）無料講座などに参加し、
力の入れ具合を体験してください」
北島も無料講座やってます。
ご相談ください。
連絡先 nao-issa.kou.7033@yahoo.ne.jp
