インドのロックダウン。

モディ首相の会見発表により確定した

3週間の全面的な開始以前から、

段階的な措置は取られていました。

 

例えば・・・

ロックダウンの1週間前から

ジムやプール、バー等は閉鎖

私に関しては、

水泳、サウナ、お風呂、ヨガ、その他クラス等

日課の一部が3月14日から抜け落ちたのです。

そこに加えてロックダウン確定による

夫の在宅勤務が22日からスタートし、

これまでの自身のライフスタイルを

調整する必要が出てきました。

 

お風呂やヨガに関しては、

自宅でする習慣に変えてから、

逆に健康的になったかもしれません

掃除の徹底具合と衛生面がグンとアップしました

使用するお風呂用品も自然派に回帰

 

ただ運動不足によるカラダの蓄積と、

精神面の閉そく感は否めず、

どうしたら健やかに外出禁止期間を乗り切れるか

試行錯誤しました。

 

そして、見つかった名案は・・・

自宅でセルフ『BODYCOMBAT』

■用意する物

①タブレット

②Bluetooth スピーカー

③WiFi

④好みのYouTube

（ちなみに私の場合↓）

https://www.youtube.com/watch?v=pGF6YZ3zAIA

中盤のマッチョ兄貴(写真左)

彼の掛け声とランニングが私にはツボ

更年期で肉ジャンパーのように

こびりついてくる腰回りと二の腕の贅肉

ロックダウン期間中にそぎ落としたいです

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