2019年7月3日水曜日

【2019年度最初の白米】血糖値の数値比較

  旦
(･ω･) 〉
こんにちは。
スットコすぱ郎です。
　
皆様お元気でしょうか。
　

「What is this?」
（これはなんですか？）
「This is a 50 gram rice ball.」
（50gのおにぎりです。）
「Is it your snack?」
（おやつですか？）
「No, it's my lunch」
（いいえ、昼ご飯です）
「It's like feeding birds!」
（小鳥の食事かいっ！ヾ(≧ω≦*)）


はい。
50gのおにぎり。実に久しぶり。
　
私は過去、不定期ではありますが、この量のおにぎりで自分の上がり幅をチェックしてきました。
　
前回

【2018年度最後の白米】血糖値の数値比較

　
から半年経ちました。
もう半年も白米食べてないのね。
　
結構時間が経ってしまった気もしますが、それだけ自分の生活からお米が遠ざかってしまった証拠でもあります。
　
この僅かな穀物の塊でワタシの血糖値がどれだけ上がるのか。再計測です。
　
(･ω･) ..
「久しぶりに...やるか」
　
　
再掲　おにぎり50g
ねー小さなものですよ。
食べたら一瞬。瞬殺ですよ。
　
それでは (-人-)ｲﾀﾀﾞｷﾏｰｽ

E(￣-(￣) ﾋｮｲﾊﾟｸ
(￣-(￣) ﾓｸﾞﾓｸﾞ

うん、白米だな。
しかし
昔程の感慨が薄い気がする。
これは何らかの依存を抜けたのかな？
まあ旨いけど。


 それじゃ
(°∀°)ﾉﾟ結果発表！
やっぱり上がりますよね。
わずか50gでも。
　
何か治った様な気がしてたけど、完全に勘違いですね。
そうね。ワタシ糖尿病よね。
　
血糖値は最大140mg/dLで+34の上昇。
　
白米50gは糖質約18.55gだから1gにつき1.83mg/dLの上昇。
　
(･ω･) ..
前回（半年前）と比べてみよう。
　　
青色が前回です。
これを見ますと、同じオニギリでも血糖値の最高値は変わりませんが、上り下がりのタイミングが少し手前にズレた様にも見えますね。
　
さらにもっと以前の記録と比べてみましょう。
　
(･ω･) ..
うん。傾向としては何故か手前にきてる。上昇開始時間も収束時間も少し早くなってる。
　
何故かな？
これはワタシのインスリンの分泌反応が少し早くなったのかもしれないと妄想してもバチは当たりませんよね。
　
特に筋肉トレーニングも強化してないし。
膵臓、休んで少し元気になったのかしら。
　
まあ
分泌量は変わってないみたいだけども。
　
どうやら糖質制限を続け、なるべく血糖値を上げない様にして日を過ごすうちに、僅かながらワタシの体は変化しているようです。
　
これは良い事なんだよね？
まだ良くなるかな？
筋肉量増やしたらどうかな？
　
足は前にも増して痛いままだけど、
(°∀°)ﾉﾟ
なにやら希望の様なものが湧いてきましたよ。

ちょいちょい同じ条件で今の自分をチェックして、あれこれ考えてみるのも良いですね。
　

(･ω･)y それでは！
　
　
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