脳から「幸せ」になる人材育成の専門家
山川信人です。
疲れやすい人の特徴とは？
『毎日ヘトヘト』
『仕事が終わると何もしたくない』
『もう何も考えたくない』
『寝ても寝ても疲れが取れない』
『どんだけ寝ても日中眠い』
こんなことないですか？
これははっきり言うと
体の不調というのはでなく
『脳」の疲れです。
人の脳というのはすごく
性能は高いのですが
性能が良い分
『燃費がよくない』
燃費が良くないのに
荒い使い方をすると
さらに燃費が悪くなりますよね？
実は疲れやすい人というのは
知らないうちに
荒い運転で脳を使っているんです
そんな人の特徴の一つは
ーー◇ーー◇ーー◇ーー
悪い出来事を考えている
時間が長い
ーー◇ーー◇ーー◇ーー
人の脳は
生存本能があることで
悪いこと
つまり自分に危険になることを
覚えやすいようになっています
実は悪い出来事を考えているときは
心拍数が上がり、ストレス状態になります
この状態が脳の疲労を高めてしまいます。
じゃあ考えないようにできるのか？
ーー◇ーー◇ーー◇ーー
できません
ーー◇ーー◇ーー◇ーー
これをしなくなると
逆に危ない人になります。
なぜ？
悪い出来事を想定しなくなることは
リスク管理ができなくなるから。
極論
死んでしまうような行為も
平気でしてしまうようになります。
じゃあどうすればいいのか？
ーー◇ーー◇ーー◇ーー
悪い出来事を考える時間を短くする
ーー◇ーー◇ーー◇ーー
誰でも悪い出来事を想像をしてしまいます。
だけど
結果を出す人や
成功者と呼ばれる人は
悪い出来事を想像しても
ーー◇ーー◇ーー◇ーー
その時間が短い
ーー◇ーー◇ーー◇ーー
つまり良い出来事を考える時間に切り替えているんです
今日学んで欲しいことは
ーー◇ーー◇ーー◇ーー
ネガティブは悪くない
その時間を短くするために
切り替える！
ーー◇ーー◇ーー◇ーー
ネガティブを『許す』って言う人もいますね。
これについては
深い話になるのでまた
次回続きをお話しします。
今日も
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
ゼロベースコーチング
代表 山川信人
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