久々の投稿となりました💦

最近の私はといいますと、、

7月にある痩身エステコンテストのモデルとして出場することになったので、毎日頑張っているところです❣️

自宅でも遠赤外線マットにくるまりながら、

セルフエステをしております。

ホルミシス効果やマイナスイオン放出など、

色んな効果が期待できるマットで、

脂肪やセルライト、体のコリをも

分解して柔らかくしてくれます。

くるまってるだけで、

肉質も柔らかくなり薄くなりますし、体も軽くなるから本当にこれはすごい✨

くるまること1時間。。。

大量の汗が出ます！！

デトックス！

茶色で見にくくてすみません💦

汗の毒素デトックスは、

尿の5倍と言われています。

たくさん汗をかいて悪いものを体から

出してあげると、

リンパの流れも良くなり、

痩せやすい体を作ることができます。

なのでホットヨガもいいと思いますし、

湯船に浸かったり、運動など、

発汗につながることは体にとってとてもいいことだと思います^ ^

暑くなってきて薄着の時期にもなりましたね。

これからも、楽しみながら体を変えていきたい思います(^^)