本日は、

おからこんにゃくを使って、

唐揚げとカルビ風焼肉を作ってみました♡

唐揚げ↓

カルビ風焼肉↓

どちらもまるでそのまんまのお肉！！！！

でもお肉よりもあっさりしてて、

食べててヘルシーな感じはしました(^^)

お肉の脂などがないからっていうのもありますね。

使ったのはこの2つ！！

唐揚げタイプのは、

粉とおからこんにゃくがついてるのですが、

粉には添加物が入ってたので、、

代わりに自分で味付けして作りましたよ〜♪

（米粉、にんにく、しょうが、醤油を使って）

知識があると、

避けるべきもの、摂るべきものがわかるので、

大助かりです^ ^

ネットからセットで売ってるものを私は買いました♪

おからこんにゃくの原料は、

大豆、長芋、こんにゃく粉です^ ^

ぜひぜひお試しください♡

ぷらす、

トマトとキノコのココナッツカレーを作りました！

暑くなってくると、カレーが食べたくなってきますね♪

ビューティーフードたっぷり♡

キノコ、トマト、大豆ミート、ミックスビーンズ、ほうれん草、人参を♪

にんにくと生姜をたっぷり入れるとコクが出て、カレーの味がグッとあがります！

ぷらす私は隠し味で醤油とリンゴ酢も入れましたが、味がしまってらさらにおいしくなりました♡

カレーって味付けなどで味が変わるから、

いろんなパターンで楽しめますね！

今度はグリーンカレーを作ろうと思います♪

私はココナッツミルク入りのカレーが大好きです😘

豆知識ですが、

ココナッツミルクと豆乳とテン菜糖を混ぜて、

冷やして固めたらお手軽ヘルシーアイスの完成にもなります♡

ほんっっとに簡単なんで、

夏はおすすめです！(^^)

ぜひ夏にぴったりのお料理を

作ってみてくださいね〜✨✨