eA式、走り込み準備期第3週目水曜日のメニューは、「快調走8～10km」。
今の私にとって快調走のペースってどのぐらいなのだろう？
イマイチわからない。
昨年大阪マラソンに向けてトレーニングしていた頃は、キロ6をちょっと切るぐらいのペースだったように思う。
しかし、昨今の練習では、ジョグでもキロ7オーバー。。
今の自分にとって快調なペースがどのくらいか見極めるために、今日はジムのトレッドミルで走ることにした。
トレミルにした理由は、イヤでも一定のペースで走れるから。
あと、午前中ネイルサロンに行ったので、涼しい時間帯に走れなかったという事情もある。
時速9.5km(キロ6分19秒)で走り出し、走っている間に自分の気持ちがいいペースに調整しようと思った。
意外にきつく感じられたけど、ペースを落とすのが何か悔しくて、結局ペースを変えることなく、8km走った。
POLARの計測結果：
※距離は不正確
平均心拍数155は、快調走にしては頑張り過ぎだったか？
ただ、最近の練習は、スローペースが中心。
それがフツーになってしまうのが怖いので、来週も同じペースで、出来れば、もう1km距離を伸ばしてみようかと思う。
すっかり忘れていたのだけど、今日は、東京マラソンのプレミアムメンバーエントリーの抽選結果の発表があった。
りょうさんのブログを見て、思い出した。
確か、エントリーが始まった時も、りょうさんのブログを見て、思い出したんだっけ(^^;
りょうさん、いつもありがとうございます。
いつも東京マラソンの抽選結果メールは、件名を見ただけで、当選か落選かわかってしまい、面白みに欠けるのだけど、今回はONE TOKYOのマイエントリーのページに行って、当落を確認する形式に変わっていた。
結果は…。
落選！
まぁ、想定の範囲内。
以前記事に書いた通り、私は、東京マラソンのプレミアムメンバーが出来た2012年から、ずっと年会費を払ってプレミアムメンバーのステイタスを維持している。
2012年以降の8回のうち5回当選。
5回のうちほとんどが、2次抽選での当選だったと記憶している。
今年は、さらに都民枠というチャンスが増えた。
諦めるのは、まだまだ早い。
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