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応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。 ◆しっかり食べたら、体重増加（ ＾ω＾）・・・
当たり前のことですが・・・（ ＾ω＾）・・・
おはようございます。
今日は晴れているので、朝から２回、洗濯機を回しています。
ベランダに出ると、やはり、風もひんやりしていて
もうすぐ、冬がやって来てしまうのではないかと思うほどです（ ＾ω＾）・・・
実家でも、いっぱい食べたのですが
母の介助等で、動いているのか、
実家に帰る時と同じ体重でした。
いつも、そうなのですが（ ＾ω＾）・・・
しかし、昨日のお昼ご飯、夕飯がやばいほどカロリー過多だったのでしょう？
体重は、最近ではマックスとなっており、数日で太ることを実感した朝でした。
ダイエットとは、口ばかりで、本気で痩せようとしていない自分を実感します。
ダイエットダイアリーは、生活を見つめるための記録になりそうです。
◆１０月２３日：朝食
母の食事介助をしながら、簡単にパンとコーヒーで済ませてしまいました。
クリームパンとコーヒー
クリームパンは、カロリー高そうですね。
やばい朝食でした。
◆昼食
道の駅で買った「佐野名物・ふみきり寿司」です。
こちらも、ボリュームがあります。
おいなりさんを１個残したのみです。
完全に食べ過ぎでしょう。
◆夕食
食べ過ぎてしまったので、夕食で調節しようとしましたが
ビールの後の洋ナシの缶酎ハイが、ジュースのように、ぐいぐい飲めてしまいました。
２本目も缶酎ハイを飲んでしまい、ここから食欲のスイッチが入ってしまいました。
夕食は、ヘルシーメニューのはずでした。
※写真は、フリー画像を拝借しております。
イメージです。
山芋の千切り
みそ・きゅうり
いか刺身
あさりの酒蒸し
ショウガの糠漬け
ここで終わるはずが、「ザワつく！金曜日」で！「美味ご当地カップ麺 №１戦」を観ていたら
カップ麺が食べたくなってしまいました。
選んだカップ麺は、こちらです。
京都 背油醤油味、美味しかったです。
お赤飯も食べました。
お昼に測った体重より、０．８㎏の増加です。
痩せたいって、嘘じゃないの（ ＾ω＾）・・・
まだまだ、大丈夫、すぐに戻せるし・・・
なんて、声が聞こえてきます。
皆さん、よい一日をお過ごしください。
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