こんにちは☺︎
コーヒー（1日3杯くらい）ルイボスティー麦茶紅茶豆乳たまに水
ものすごくざっくりと要約笑
本日もご訪問頂きありがとうございます！
つるんとした卵肌はいくつになってもキープしていたいですよね
最近、いつも飲んでいる飲み物を変えてみたところ
お肌のざらつきがかなり軽減したんです
いつも飲んでいる飲み物は日によるんですが、
コーヒー（1日3杯くらい）ルイボスティー麦茶紅茶豆乳たまに水とまあこんな感じです！
それをほぼ全部水に変えてみました！
ただ、いきなり全部を水に変えるのはストレスなので水以外にコーヒー1杯のみ飲んでます！
現在4日目なんですが、
洗顔後のお肌に何気なくふれたところ
いつも感じるお肌のざらつきがごそっとなくなったんです！！
3日目までは何も感じなかったのに
4日目に突然訪れた変化にただただ感動でした
その他にもお通じが少しだけですが
良くなったように感じるのと
体が軽くなった気がします♡
（この2つについてはまだわずかな変化です）
そもそもなぜ飲み物を水に変えようと思ったのかというと
こちらの動画を見たのがきっかけです！
↓ ↓ ↓
ものすごくざっくりと要約笑水を飲むことで得られるメリットを5つ
1.若返る
体内の毒素を排出してくれるので、老化を防止することができる
2.痩せる
毎朝500mlの水を飲むだけで、代謝が24%アップするといわれているそう
3.脳の働きが良くなる
人間の体は60%が水でできているが、脳は80%も水でできています
人間は1〜2%の脱水症状でも、すぐに疲れを感じたり気が散ったりするそう💦
ですが、水を飲むと血液を通って脳へたどり着き、すぐに集中力を高めることができるそう
4.病気のリスクを下げる
毎日水を飲むことで、高血圧症や大腸ガンなどの病気にかかるリスクをさげることができるそう！
また、1日5杯の水を飲むだけで、心臓発作を起こすリスクが41%も下がるという研究結果も出ています
5.お金が貯まる！？
人によりますが、随分といろんな飲み物にお金を使っています！
スタバだのタピオカミルクティだのと笑
（もちろん大好きなので辞めるつもりはありません）
ですが、水は量も多く安価なため、かなりの節約になりますよね！
ここからは私が気になって調べたことですが、
市販の水（ペットボトル）もありですが、
保存料（防腐剤）が入っています
そのため、家に浄水器を取り付け、その水を飲むのが一番良いとのこと♡
私は今水筒を会社に持って行って
会社に設置してあるミネラルウォーターを毎日のんでいるのですが、
家から持って行くときは浄水器を通したお水をマックス水筒に入れ、
飲み切ったら会社のミネラルウォーター（タダ！）
帰宅してから寝るまでの間は浄水器を通したお水をのんでいます！
その間にどこかのタイミングで大好きなコーヒーを☕️笑
笑1日目は本当に苦痛で
コーヒーやルイボスティーが飲みたくて仕方なかったんですが、
効果を感じてからというものの
頭の中はお水の素晴らしさでいっぱいに！笑
心からオススメします！笑
水の良さなんて今更と思う方とおられるかもしれませんが、
知らなかった！
という方のお役に立てたらと思い書いてみました
興味あるという方はぜひぜひお試しください！
（人間にとって水が体に悪いなんてことはありませんし！）
私のようにいきなり変えなくても
朝のコーヒー1杯を水に置き代えてみるなど
少しずつ取り入れて行くのもいいかもしれないですね^ ^
ではでは♡
本日もご訪問頂きありがとうございました！
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