今週はゆるゆるどころじゃないくらい食べちゃいました。
用事があって外に出てる事が多くて、ついつい。
肝臓の為にもフルーツや甘いお菓子は少しだけで我慢！
必ずやったことは
なので結果は出てません。
当然です。
先週からマイナス0.2減
トータル2.6減です。
ついでに気が付いた事をひとつ。
パット入れてたり入れてなかったりを気にせず体重計に乗ってる…。
基本起きてからすぐなので入れてないですけど、極たまに測ってないやって出掛ける支度をしてから測ってた！
300か350グラムのパットなので影響あるね💦