先日は、愛知県知立市のママさんコミュニティHappyDuckの代表、寺田さんからのお声がけで第二回目、ファスティング（体内断捨離）と知っておきたい食のお話セミナーの開催となりました。

 

 

 

 

ファスティングという言葉は、
けっこう知られてきた、

社会に浸透してきた、
ように感じられました。

ファスティングという言葉は知っている。
でも、どんなものか詳細は知らない、
といった感じです。

私のファスティングを伝える姿勢は、
知った６年前から一貫して変わらず、

ダイエットではなく、
デトックスということ。

ダイエットはオマケである、
ということです。

ファスティングだけをお伝えしているのではなく、
食のこともワンセット、非常に大事なテーマです。

今回の第二回目、
第一回と違うのは、
ファスティングの体験を語っていただいたこと。

第一回目にお話を聴いていただいた方が受講され、

その受講された３名の方がご厚意だけで、
食の見直しとファスティングの体験談をお話しいただきました。

ただただ、感謝です
 

 

 

はるこさんの体験談

最初から７日間のファスティングをやってみて、
肌がスベスベでお化粧のノリが良くなったこと、

目がよく見えるようになって驚いたこと、
偏頭痛が無くなったこと

普段から食べるもの、食べることを意識するようになったこと、

２回目のファスティングが先日終了したこと、

いろいろお話ししてくださいました。

ゆみさんの体験談

海外在住の時に食が乱れていて、

体重増。体調不良も感じていた。

ファスティングについては勉強はしてみるけども、

実施するかどうかはわからない。
３日間出来るかどうかもわからない。

体験した友人の話を聞いて、
３日間から７日間のファスティングに

チャレンジしてみようと思ったこと。

なんだかんだで、
講座を受講してからファスティングの実施までに

半年間、有したこと。
その間、食の見直しをお子さんと一緒に楽しく実践して、
ファスティングをする前にはベスト体重に戻ったこと。

 

肩こりが軽減されたこと、

よく出ていた蕁麻疹が出なくなったこと、

何よりも食べることが大好きで、

ファスティングなんか出来ないと思っていたけど、

まったくお腹も減らず快適に出来たこと。
ファスティング中に摂るタウリンの大切さがわかった。

 

たくさん、お話しくださいました。

体験談、私がお願いしたわけではないのですが、

ほんとうにしっかり、体験されたことをお話しくださり、

正しいファスティング実践と

食の見直しからの実践は、
生きる上では大切だということを
お話しくださいました。

 

最後の体験談は幸子さん。

今回は３日間のファスティング実践でしたが、

以前、７日間の実践は経験済みということで、

前にお話ししたお二人のサポート的な存在で、

お話をしてくださいました。

このお話会の後は、
持ち寄ったお弁当で気軽なランチ会。

いろんな具体的なお声をいただきました。

７日間のファスティングをやるにはどうしたらいい？
体験投稿をfacebookで拝見していたのでよくわかりました！
体験することだけではなく知識も必要ということ。

ファスティングにご興味ある方は、
 

正しく安全にやっていただき、結果を出していただきたい、
食べることは生きること。ずっと続きます。美味しいもの、大好きな食べ物をずっと健康で食べることができるように、食の知識、少しずつからでも学んでいただきたい、
ご自身はもちろん、ご家族も同様にずっと健康であるために。。

常々、そう願っています。
 

全国各地、オンラインでも開催しています。
リクエストも受け付けております。

詳細はこちらをどうぞ。

ファスティング（体内断捨離）＆知っておきたい食のお話セミナー