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カップルが幸せな生活を
長持ちさせる秘訣って
なんだと思いますか？
優しさ、思いやり、スキンシップ…
考えればたくさんプラスのことが
思い浮かぶと思います。
でも、
どんなカップルにも
対立は付き物です。
異なる環境で生まれ育ち、
それぞれの経験をしている者同士、
対立や不満が
起こらないはずありません。
では、
そんな中でも、うまく
やっていけているカップルは
何をしているのでしょうか。
それは、
5対1の法則を
守れているかどうかです。
前向きで優しい作用、
例えば
微笑む、触れる、笑う
などの行為が5。
否定的な作用、
例えば、
皮肉、反対意見、侮辱
などの行為が1。
この前向きで優しい作用を
否定的な作用の
5倍以上にすることにより、
関係は安定し、お互いが
満足でいられるというのです。
対立中にはなるべく、
相手そのものを否定したり
侮辱したりせず、
その問題に焦点を当てましょう。
そして、
対立の後には
いつまでも引きずらず、
優しい態度で接してください。
「さっき言い過ぎた」
とか
「冷静になれなくてゴメン」
などと言えればGoodです！
お互い
愛し合っているのですから
傷つけ合いではなく、
調和するための対立でありましょう。
対立の後、
その問題について蒸し返すと
再燃してしまうかもしれませんが、
自分が冷静に話せなかったことや
相手を侮辱してしまったことになら
謝ることも
できなくはなさそうですよね？
わかって欲しい、
認めて欲しい、
という気持ちだけでなく、
相手とうまくやっていきたい、
相手を愛している、
という気持ちを先に
持つようにしましょう。
承認欲求だけでは
お互いの関係は
良くなりませんよ？
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心の扉メンタルカウンセリング横浜
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