休みの日にマッサージに行く
一日、ゆったりと過ごす
そんな休日を過ごしても、一向に疲れがとれない
それは、体の疲れではないからです
では、どこが疲れているのでしょう
最近注目されている
脳疲労
そう、脳が疲れているんです
脳は体が消費する全エネルギーの
２０％を消費しています
この脳が消費するエネルギーは
ぼーっとしている時にも消費されます
むしろ、ぼーっとしている時の方が多く消費されます
意識的な活動をしている時の消費量は５パーセントぐらい
なのに、ぼーっとしている時の消費量は６０～８０％
といわれるから驚きです
ぼーっとしている時って、無になれていると思いますか？
じつは、とりとめのない雑念だらけなんですよ
その雑念だらけの時の方が、エネルギーを消費しているんです
では、脳が疲れたらどうなるのでしょう
集中力が続かない
なんだか体がだるい
やる気がおきない
読解力が低下している
思い当たることありますよね
では、どうやって脳を休ませるのでしょう
それは、雑念を消すです
一点に思いっきり集中させるのです
その方法として、今世界中で注目されているのが
瞑想ですね
呼吸を意識したり、体の感覚を意識することで
意識を一点に集中させて雑念を取り去ります
あと、脳を疲れさせるのは自律神経の乱れです
過度なストレスが自律神経を乱れさせます
心身ともに休息させる
リラックスさせることで自律神経が整います
意識を一点に集中させる自律神経を整える
この両方を一度にできるのが、
ヒプノセラピー
です
毎日繰り返し聴くことで、脳の疲労も取れ
自律神経も整ってきます
素直な気持ちでゆったりと聴いてみてください
◆潜在意識の思いこみを書き換える心理療法（ヒプノセラピー）
ヒプノセラピーセッションとは ⇒ こちら
ヒプノセラピーセッションの流れ ⇒ こちら
世界中からビデオ通話セッション ⇒ こちら
メニュー料金・お申込みは ⇒ こちら
【ホームページ】
「潜在意識から変えていくヒプノセラピー（催眠療法）」
https://7scents-smile.jimdofree.com/
【YouTube】
ひとりでおうちで出来るヒプノセラピー誘導シリーズ
■ひとりで出来るヒプノセラピー
（基本編）
https://youtu.be/YwT0zl17Mbc
（528HzのBGM入り）
https://youtu.be/ZUCisrY9yw4
（声低め）
https://youtu.be/rSiS8RvBxII
（画面を見ながら）
https://youtu.be/DKWurciX02E
■スリーピングセラピー（催眠誘導）
（基本編）
https://youtu.be/ut0IYPUxW78
（浄化と睡眠 シンギングボウル）
https://youtu.be/ut0IYPUxW78
（396HzのBGM入り）
https://youtu.be/7W6s7FhKWqA
（528HzのBGM入り）
https://youtu.be/AvkabfvLU8w
（BGMなし）
https://youtu.be/CAvENb7oKzQ
■美しく健康的に痩せて若返る暗示入り
（30分バージョン）
https://youtu.be/So6rhUuJqBw
（12分バージョン）
https://youtu.be/2ioh5La21hc
■【10分】自分に自信が持てるように
https://youtu.be/wT2EVx7sXNE
■【瞑想用】安心感に包まれる 呼吸瞑想
https://youtu.be/R4HnC_YdD18
■禁煙したくなる暗示入り
https://youtu.be/UKBms2hUZtU
■【6分】いつも頑張っているあなたに”ありがとう”
https://youtu.be/jL_cgL0-U_0
■ひとりで抱え込んでしまうあなたへ
https://youtu.be/ScUJfC1gZHQ
■不安を取り除く暗示（催眠誘導なし）
https://youtu.be/C98EfTKji9o
■心身ともに疲れた時の10分瞑想
https://youtu.be/4UnJ5PulwSE
■瞑想用の誘導
https://youtu.be/AYyqFEEAi7U
