ずっとヒプノセラピーや意識について、いろいろと書いてきましたが、
ちょっとぐらい、違う分野のことも書いてもいいかな？？？
私は、もう15年ほどヘナで髪の毛を染めているんですが、
ヘナ染めのコツを書いてみたいと思います。
私も使い始めのころは、ヘナに紅茶を混ぜたり、
レモン汁やオイルを入れたり
色々とインターネットで調べては試してきました。
長時間置いていた方がよく染まると書いてあれば、
ヘナをしたまま寝たりもしました（寝ヘナといいます）
ヘナって時間はかかるし、自分で塗るとなると、結構なストレスです。
最小限のストレスで、かつ綺麗に染まる方法を試行錯誤してきました。
15年間、色々試した結果たどりついたヘナ染めのコツです。
（1）ヘナペーストを作る
・ヘナを45度ぐらいのお湯で溶く。
・泡だて器（手動）でダマにならないようによく混ぜる。
・マヨネーズぐらいの硬さに調整する。
・ラップをして30分～1時間放置
※一晩おいた方がいいという人もいますが、
30分放置でもあまり変わらないです。
（2）髪にオイルを塗る
☆ヘナは髪や地肌の脂を吸い取るので、
オイルを塗らずに使うと、パサパサになります。
☆オイルを塗っておいた方が、落ち着いた色に染まります。
☆オイルは何でもOK. ホホバオイルやオリーブオイルなど
粘度の低いものの方が塗りやすいです。
・頭皮をオイルマッサージ
・顔や首がヘナに染まらないように、顔・首・耳にオイルを塗布
・髪の毛にもオイルを塗布
・そのまま指で梳かします（くしやブラシじゃない方がいい）
（3）髪にヘナを塗る
・ヘナが乾燥していたら、再度マヨネーズぐらいの硬さになるまで
お湯で調整してください。
・指で頭皮マッサージをするように、まんべんなく塗り込んでいきます。
（4）保温・乾燥を防ぐ
・ラップをまく
・タオルをまく
・毛糸の帽子をすっぽりかぶる
（5）ヘナを流す
・2.5時間～3時間放置してから、シャワーで洗い流してください。
※3時間以降は、染め上がりにほとんど差がでません。
寝ヘナもいいですが、高ストレスを打ち消すほどの効果はないです。
※ちなみにヘナの前後にシャンプーは不要です。
【まとめ】
私が声を大にして言いたいことは、3つ
1. 100％のヘナ（混ぜ物なし）を使い、何も入れずにお湯だけで溶くこと
2. ヘナを塗る前に、必ずオイルマッサージと髪にオイルを塗ること
3. 放置は3時間で十分
以上です
私が使っているヘナ ↓
●「癒し本舗 ヘナ 1キロ」
※ネット検索すると、色々なお店で扱っています。
Yahoo、楽天、Amazonなど
ストレスなく、ヘナを楽しみましょうね。
ストレスが溜まってきたら、これを聴いてリラックスしてください
※椅子にゆったりと腰をかけて、誘導音声にしたがってくださいね。
◆潜在意識の思いこみを書き換える心理療法（ヒプノセラピー）
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【ホームページ】
「潜在意識から変えていくヒプノセラピー（催眠療法）」
https://7scents-smile.jimdofree.com/
【ヒプノセラピー誘導音声シリーズ】
■ひとりで出来るヒプノセラピー
（基本編）
https://youtu.be/YwT0zl17Mbc
（528HzのBGM入り）
https://youtu.be/ZUCisrY9yw4
（大好きな人に愛される）
https://youtu.be/bP81LrS95cE
（声低め）
https://youtu.be/rSiS8RvBxII
（画面を見ながら）
https://youtu.be/DKWurciX02E
■スリーピングセラピー（催眠誘導）
（基本編）
（痩せてきれいになる）
https://youtu.be/oxBiSfX7Hfw
（浄化と睡眠 シンギングボウル）
https://youtu.be/ut0IYPUxW78
（396HzのBGM入り）
https://youtu.be/7W6s7FhKWqA
（528HzのBGM入り）
https://youtu.be/AvkabfvLU8w
（BGMなし）
https://youtu.be/CAvENb7oKzQ
（大好きな人に愛される）
https://youtu.be/tQRtFo1Jltg
■美しく健康的に痩せて若返る暗示入り
（30分バージョン）
https://youtu.be/So6rhUuJqBw
（12分バージョン）
https://youtu.be/2ioh5La21hc
■【10分】自分に自信が持てるように
https://youtu.be/wT2EVx7sXNE
■【瞑想用】安心感に包まれる 呼吸瞑想
https://youtu.be/R4HnC_YdD18
■禁煙したくなる暗示入り
https://youtu.be/UKBms2hUZtU
■【6分】いつも頑張っているあなたに”ありがとう”
https://youtu.be/jL_cgL0-U_0
■ひとりで抱え込んでしまうあなたへ
https://youtu.be/ScUJfC1gZHQ
■不安を取り除く暗示（催眠誘導なし）
https://youtu.be/C98EfTKji9o
■心身ともに疲れた時の10分瞑想
https://youtu.be/4UnJ5PulwSE
■瞑想用の誘導
https://youtu.be/AYyqFEEAi7U
