体重：94.2㎏
体脂肪：45.2%
朝：りんご・バナナ
昼：鶏むね肉と野菜サラダ・肉豆腐
間食：ザッハトルテ・コーヒー
夕：鶏むね肉と野菜サラダ・おでん
こちら九州でも朝晩は、めっきり肌寒くなってきました。
しかし、日中は冷房を入れたりしているので制服は夏服のままです。
気温差が激しいので、脱いだり着たりで調節して風邪をひかないようにしなければ・・・
風邪をひいてしまうと、長引くようになったのは加齢のなせるわざか、用心、用心。
そういえば、すでにインフルエンザも流行期に入って来ているようです。
ところで今日は、夜ジムの日。
筋トレの後、自転車必死にこいだりしながら、汗だく。
きついなぁと思いながら、ヤセていたらゼッタイこんなことは私はやらん。
今頃、ソファで寝そべりながら、テレビをみている。
などと、頭をよぎりながら、暴食の罰ですな。
そう、ワタシが悪い＿|￣|○
ザッハトルテ食べておいてなんですが、ごはんは食べなかった。
