ストレスのダメージは後からやってきます

普段忙しかった方が、自粛で、暇になった場合、ちょうどいい休養になると思いますか

私はならないと思うんです。

ただ家にいてぼーっとしてていても、ストレスになるだけだと思うんです。

本当の休養って、自分が会いたい人と会ったり、やりたいことやったり、お鮨とかステーキとか、おいしいもの食べたり。それが休養だと思います。

行く場所もなくて、レストランもやっていなくて、会いたい人にも会えなくて…だと、ただストレスが溜まってしまうだけです。

でもストレスのある時って何とか乗り切ろうと思って頑張れるんですよね。

ただ、そのあとが問題です。ストレスが去った後に、時間差でストレスの影響が体や心に出てくるんです。

私たちも患者さんのニキビが悪化したり、急にシミが増えたりしたという場合は、数か月前に何か環境が変わったとかストレスを受けてないかとか聞きます。

今から、ストレスの影響が出やすいんだと、自分でわかっていて、自分ケアをしてあげるだけでも違うと思います。

私の場合はやはり、おいしいものを食べる。

北海道の活きガニ専門店の中西商店（ググってみてください）さんは本当に最高です。

エビも

知人の和食屋さんで、調理してもらって

食べまくり

カニシャン

でもいつも食べすぎて、翌日になると、当分は蟹を見るのも嫌なくらいになってます。