昨日の続きです。
ニューオータニ・カイマナ・ビーチ・ホテルでの遅いランチの後
YUKIちゃんと私は、ワイキキのインターナショナル・マーケット・プレイスへ移動♪
１階のコナ・コーヒー・パーベイヤーズで、コーヒーとデザートをGETしました～✨
YUKIちゃんもデザート大好き、しかも好みもいっしょヾ(≧▽≦)ﾉ
なので、大抵の場合「シェアでもいいけど１個ずつにする？」
「そんなに大きくないしね～ ふふふ(*´▽｀*)」
という展開になるのですが
大きくもないけど、小さくもないチョコレート・ケーキとリリコイ・ケーキ
どちらもカロリーは高いでしょうけど、めっちゃ美味✨
ギター弾き語りのライブも始まり、夕方のワイキキ、いい感じ♡
からの、２階の初MITSUWA！
日本の食べ物だけじゃなくて、コスメや文房具も売ってるんですね♡
北海道人なら誰でも知ってる、うますぎて大人気すぎる
ベルのジンギスカンのたれがセールでした(^O^)／
なかなかこの階に来る機会がないのですが
アイスクリーム屋さんもありました(^-^)
学校の授業や研修で忙しいYUKIちゃん
いつもいっしょに出かけると、なぜかいつも事件が起こるのですが
（毒グモ事件、空港ごみ箱あさり事件などヒドイ事件ばかり・・(・。・;）
昨日はとりあえず平和に過ごせました(^-^)
私がいつものようにレストランにカーディガンを忘れましたが
お店の方がすぐに気づいて持ってきてくれましたしね（すみませんでした💦）
楽しい時間をありがとう♡
昨日は本土の大学に行っているKYLEがレッスンに来ました。
４歳から教えていたこの子ももう２０歳・・
おかあさんも「彼は金曜日の午後はピアノ・スタジオで育った」と笑っていますが
１４年くらい毎週毎週通ってきてくれたので、もう親戚のよう(*´▽｀*)
ピアノの下に隠れたり、停電になって大騒ぎした小さい頃がついこの間のような気がしますが
途中からジャズに興味を持ち、かなりのレベルに達しています✨
日曜日のクアキニ・コンサートではドビュッシーを演奏することになり、楽しみです(*^-^*)
さて、昨日のブログに書いたのですが
私がどうやって５パウンド減らしたかをお伝えしましょう(*´▽｀*)
それは、まずアラモアナのフードランドに通うこと。
ホールフーズも可なのですが、フードランドの場合、お店の前のパーキングが停めづらく混んでいるので
まず私は郵便局の前のいつも大体空いている場所に車を停め
往復急ぎ足で歩く、つまり軽い運動というおまけがつきます（片道５分弱）
そして、ランチかディナーを、炭水化物抜きのデリからのテークアウトにします。
今、フードランドのデリはとても充実していて、このように肉、魚、野菜、お豆腐など
軽く３０品目を超える食材をGETでき、こだわる方ならホットとコールドに分けるんでしょうけど
私はその辺りは気にせず、これで大体８ドルくらいなのですが
けっこう満足度が高いミールになるんです～✨
↓ あっ、ちょっとだけパスタが入っていますが、その辺りもゆるく・・(^-^;
で、以前なら必ずケーキやマフィンなども購入するのですが
最近、ここはほとんどすべてのものにカロリー表示があり
なかったら絶対GETしている例えばアップル・コーヒー・ケーキが
６７０カロリーというのを見てしまうと、見て見ぬふりができないカロリーの高さで
「うちにあるチョコレート１個でいいや・・」となるのです(._.)
あと、今まで１１時、１２時におなかがすいてくると、平気で何か食べていたのですが
一応来月の銀座のパーティーでピアノを弾くことを思い
ちょっとした角度で・・というか真実なのですが、パンパンの顔や丸太のような腕で写っている写真のことを思い出してやめ
（そういう写真はブログにはアップしていませんっ）
あと、朝食はバナナだけという日もあったりしたせいか、１週間で体重が減ったんです。
コツは、そういう時も「バナナだけって・・ サルか？」などとネガティブな発想を持たないことですね(*´▽｀*)
少しでも参考になりましたでしょうか？・・ってなりませんよね、すみません。
炭水化物抜く、夜食食べないって、誰でも知ってる当たり前過ぎるダイエットですし
しかも、５パウンド減って調子に乗って、厚切りのバター・トーストとか食べたりして
あっという間にもう元に戻りつつあります。
どんなに痩せたくても食事を抜かない、というのは、私にとっては絶対に曲げられないポリシーですし（きっぱり）
ってことで、今週は先週より時間的にも余裕があるので、運動します✨
また効果があったら、ご報告しますね(^^)/
要らないと思いますが・・
それではおやすみなさい
ブログ・ランキングに参加しています。
↓CLICKしていただけたら嬉しいです♪
いつも応援ありがとうございます！
☆彡 YouTube動画です ☆彡
ブルース・シマブクロのウクレレと私のピアノのコラボ、アルバム『LANI』より
ハワイの風景と共にお楽しみください！
よかったらチャンネル登録もお願いしまーす♡