BRUGベイカリー★ Chiyoの簡単ヘルシーごはんレシピ✨ | ハワイで暮らす日々by Chiyo

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ハワイの子供たちにピアノを教えながら、癒し系の曲をプロデュースしています。日々の食べ物情報と共に・・ハワイの風が届きますように・・♪

日曜日だった昨日も、リサイタル前の調整で仕事。

 

夕方、デザートを求めてアラモアナの北海道ベイカリーBRUGへ行くと

 

りっちゃんの息子、高校生のSHOくんがバイトしていました(^-^)

 

 

ここは夜に行くと、もうほとんど売れてしまっているのですが

 

SHOくんは残り少なくなってきたパンを

 

棚にまとめてきれいに並べていました。

 

昔、彼が小学生だった頃にいっしょにお食事したことがあるのですが

 

いつの間にかこんなに大きくなっていたのね・・おねがい

 

 

先日購入した、季節限定パンプキン&スイートポテトのパンなども

 

とても美味しくて、いろいろ迷いながら

 

 

昨日は大好きなこちら♡

 

ナッツもゴロゴロ入っていてヘルシーヾ(≧▽≦)ノ

 

 

そして、マカイ・マーケットに行って

 

 

タイ料理のテイクアウトのお店、Little Cafe Siamで

 

 

スパイシー・バジル・チキンという

 

ものすごく辛いひき肉のお惣菜をGETしました。

 

 

私は辛いものが本当に苦手なのですが

 

なぜかこれだけは時々すごく食べたくなるんです(*^-^*)

 

 

ということで、突然ですが、忙しいあなたにぴったりな

 

Chiyoの簡単ヘルシー・レシピのご紹介です(*´▽`*)

 

まず用意するのは木綿豆腐、1回でこの半分

 

 

ベイビー・スピナッチ(ほうれん草)&アルギュラ(ルッコラ)のサラダ

 

これはFOODLAND FARMSに売っていて

 

アルギュラは私が唯一美味しいと思える生野菜なのですが

 

3回洗ってあるという言葉を信じ、そのまま使用おねがい

 

 

まず野菜を電子レンジで15秒くらいあたためてしんなりさせる

 

 

水切りしたお豆腐をてきとーに崩してのせ

 

さらに辛い鶏ひき肉をのせる

 

 

チーズをトッピング

 

 

混ぜてできあがり✨

 

タイ料理の辛さもお豆腐で緩和され美味♪

 

しかもこれは丼1杯食べても太りませんっ!ラブ

 

 

ということで、料理を放棄している私ですが

 

このくらいはしています・・

 

ってえらそうに言うほどのレシピでもないんですけど(^-^;

 

これにアボカドや海苔を入れても美味しいですよ♡

 

 

で、さっき知ったのですが💦

 

今日は世の中は祝日らしいんですけど

 

もちろんリサイタル2週間前なので

 

私はこれから普通に仕事に行ってきまーす🎹

 

一応・・ Happy Veteran's Day!

 

それでは今日も素敵な1日を!食パン

 

 

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