そこにあるだけで、自律神経が整い副交感神経を活発にさせてくれる物は意外なアレだった?! | 引きこもりがお金持ちになるまで

引きこもりがお金持ちになるまで

元23歳、女、ほぼ引きこもりがお金持ちを目指す。
過去からいまのこと、そして未来まで
お金持ちになるまで書きつづけるよ!

はろろーん
パンダちゃんだよ爆笑




最近とっても涼しいよね!
そのかわり雷雨が激しいけどショボーン



千葉の方では停電してるけど
このブログを読んでくれてるあなたは
無事だといいなハート




最近雨もおおいし
災害レベルの大雨もあったり
イライラしてない?
あなたは大丈夫?


気分が落ちちゃったり
最近あんまりリラックスできてないなー
て思ったことは?



そんなあなたにぴったりの物が
あるんだよ♡

なんだと思う、、、?





それはね、お花だよ花束
今日はそんなお話







えっ!お花?
って思ったそこの君〜!
侮ることなかれ!
お花ってすごいんだよ!!



女性だけじゃなくて男性にも
効果はあるから
ちゃんと読んでってねおとめ座ハート



お花の効果





お花は、ストレスを和らげたり
疲れをいやしてくれるんだよ。


もちろん
落ち込んだり混乱をなくすだけ
じゃなくて、怒りをしずめたり
緊張をやわらげたり
活気がえられたりするの!






こういう時の効果はそれぞれ
香るだけ、見るだけでも発揮されるから
お家に置いておくだけで
効果的に作用してくれるんだー!


しかもしかも、
お花のある時とない時で自律神経の
働きにちがいが出てくるっていう
研究結果があるの〜おねがい






見るだけ効果



これもまた、PDFはっとくから
自分で読んでみてねグッ


花き研究所






花き研究所というところが行った
高齢者から女子高生
347名を対象にした
研究では、




脈拍を図った状態で、
5分間バラを見つめてもらって
そのあと簡単な質問に回答してもらい
再びバラを見つめてもらう。



人工的に香りをなくしたバラと赤薔薇


普通に香るバラピンク薔薇



そして、バラを置かずに
バラ以外のものを見つめてもらったの
宇宙人くん

それぞれのストレス値を図ったけど



バラがない時に比べて
25%交感神経の活動(ストレス)が
抑えられていて、




副交感神経(リラックス)の活動
29%も活発になっていたの!






つまり、お花をみているだけで
通常よりも、30%もストレスがなく
リラックスできるって事照れ風船





ちなみに香りがするしないにかかわらず
効果はあったので、見ているだけでも
全然オッケー!OK



お花を飾るのはなあ、、、って人は
写真でもオッケーだよ!













香るだけで痛みが
消える?!




アロマテラピーって聞いたこと
あるでしょ??

お花の香りは人を癒してくれるの!
それはもうみんな知ってると思うけど





なんとなんと!
最近の研究では、
匂いをかぐだけで痛みを抑える
効果があるものが発見されたんだ。



すごいよねびっくり




それはね、
「ラベンダー」



そして
実験では、どうやら生理痛が
軽減される
ことがわかったんだけど

頭痛や胃痛にも効果があるの♡






あの苦しい生理痛が
ラベンダーの香りをかぐだけで、
改善されるなんて!♡

すごくない?!




だからロキソニンに頼る前に
ラベンダーの香りをかぐのもいいよね



わたしは結構のたうち回るぐらい
酷かったりするんだけど
今度試してみようとおもう!







さらに精油をお風呂に2、3滴いれる
だけでも効果はあるらしいから
お風呂でお腹をあっためて
ラベンダーの香りで生理痛を抑えて
あがったらストンって眠りに落ちたら


きっと
辛い生理も忘れられちゃうよね〜



精油を持ってなくても
ラベンダーの入浴剤って
いっぱいあるから、試してみてね!





それと継続的にかぐことによって
長期的に改善していくみたいだから
生理痛が重いあなたも
そうじゃないあなたも




試してみる価値ありありデレデレラブラブ




ちなみに、ラベンダーの香りは
ほかに眠りに落ちやすく
してくれたり自律神経を整えたり
やけどや虫刺されにもいいんだって♡




不安を軽減してくれたり、
傷やの治りを早くしてくれたり




ほかにも
まだネズミを使った実験なんだけど
脳の認知機能を保ってくれる効果
があって、アルツハイマーとか
認知症になりにくくしてくれる
って
期待されてるの!





お花ってすごいよね!もちろん
お花によってもいろいろ効果が
あるものがあって違うから
自分に合ったアロマオイルを
探すのも楽しそ〜キラキラ






あとね、「花なんかで
痛みが軽減されるわけねえだろ!」
「どこに書いてんだよ!」


ってなるあなたはね〜




YouTube貼っとくから見てみてね!
結構面白いこと教えてくれるから
ほかの動画も見てみるといいよん












花界No.1の殺菌力
さくら🌸!





お花花束もすごいんだけどね
もっとすごいのが木のお花!


ハナミズキとか、さくらとか
キンモクセイとかね!!




中でも 桜は、強い殺菌力があって
食べると体内の雑菌を殺してくれたり
ウイルスもやっつけるの



桜の塩漬けとかあるでしょ?
あれめちゃくちゃいいんだよシャンパン
(塩分過多には注意だけど)



桜餅の葉っぱって食べる派?
地方によっても桜もちって
違うんだよねー!



わたしのところの桜もちは
道明寺なんだー
だから葉っぱもバリバリ食べちゃう派
春になったら、みんなも食べてね
桜もち桜


長命寺のやつって葉っぱ
食べにくいよねウインク
だから関東の方の人たちも
道明寺の桜もち探して
葉っぱ食べてねー!
体にいいよ〜ぶちゅードキドキ






話がだいぶそれちゃったんだけど
桜の殺菌力の正体は
「フィトンチッド」





フィトンチッドは木の根っこや
幹に含まれていて、
葉っぱからその成分を出してるの。


だから、森は「フィトンチッド」
だらけ!!!!!!
免疫機能を改善してくれるから
花粉症に苦しんでたりアトピーなんかも
森で過ごすことによって
改善されていく
んだよ♡



昔の人が病気になった時に
山へ行くのは理にかなってるから
すごいよね!


前のブログに書いたことあるし
知ってる人いるかも♪
まだだったらこっちも
ぜひぜひ読んで復習してきてね〜







ちなみに木ならなんでも出るけど
桜が最強のフィトンチッドをだすの!
そして、そのフィトンチッドの効果は
前回も話したけどもっとすごい効果
があることがわかったよ



1.脳波がα波になりやすくて精神安定

2.呼吸を正常に整える

3.交感神経の緊張を抑え快適な睡眠
をもたらす

4.肝機能を改善





っていう効果もあるらしいの、
つまりね、



精神が安定するじゃん、
呼吸が整うじゃん、
自律神経にいいんだよ呼吸が整うの

で、

自律神経が整うと
体調が良くなってストレスに強くなる
つまりは精神の安定ね。

そして、
いい眠りがとれると
精神も安定するし免疫や
体も丈夫になる。
さらにストレスに強くなって
自律神経も整って、メンタルも、、、






もうわかるよね!
良循環!!
いいことループ!!!!!




最高じゃない?


まさに、私たちにぴったり!



結論!

メモ◆見るだけ効果◆
お花をみると自律神経がととのい
ストレスも軽減する


 ◆香りの効果◆
花の香りによって様々だが
ラベンダーなど
痛みを抑えてくれるものがある


 ◆置くだけ効果◆
木のお花はさらにフィトンチッドが

でているのでよりいい


 ◆まとめ◆ いい香りの
木のお花を置くといいことづくし♡






以上、お花の話でした〜拍手
お部屋にあっても損はないから
ぜひお部屋に飾ってみてね♡




ちなみに、お花って柄じゃない人は
木製品を置くといいよ!





木製品は、湿気をふくむと膨張して
乾燥すると収縮するけど
どうやらその時にフィトンチッドも
出してるんだって



木製品に温かみを感じて
リラックスできるのは、
フィトンチッドのおかげなんだと同時に



木は加工されても生きてるハッ


っていう事を知った時は
びっくりしたねガーン
おったまげた。






だから、
木製の家具やフローリングなだけで
微量のフィトンチッドを
浴びてることになるの〜
(そりゃ森の方がいいよ!)





フローリングじゃなくても
畳もフィトンチッドかもしてるから
「フローリングじゃない....」
ってならなくてもいいよ!
うちも畳だし!笑






木製品あっても
フィトンチッドのフィの字も感じねえぜ
ってあなたは
夏に売ってるゴザ製品を買ってみて

色々あるじゃん
スリッパとかまくらとか
敷くやつとか!
あの独特な匂いもそうなんだって〜



畳よりお手軽で気持ちいいし
変色しても捨てれば
いくらでも緑のやつにできるしね




畳ってひっくり返っすのに
お金かかるの知らなかった
緑の畳にしたいよ〜笑い泣き


もう日で焼けて黄色いんだよぉ〜
笑い泣き





とゆうことでね〜
今回はここまで〜!
また来てね酔っ払いハート




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