なんとか過ぎていったXデー。
今は、正常か？
って言われたらそうでもないけど
なんとか気をそらす事に
成功したよ。
気分が落ち込んだら
お風呂に入るのが1番効いた。
お風呂にすぐ入れる環境では
ないときは、音楽をきいて
音楽でも思考がとまらない時は
おでこをはたいて
(やりすぎるとクセになって
自傷行為にエスカレートするから
嫌なことを思い出した時だけ。)
あとは、物理的にいつもと
違う環境に身を置いた。
ただ、充分に眠れなかったし
ストレスも感じたから
精神衛生上はあんまりよく
なかったかもしれないけど。笑
それでも刺激にはなって
その事を考える暇がなかったから
だいぶよかった。
お家にいる人は
気分が落ち込んで、沈みそうに
なったときに
『お風呂入ってベットで寝る』
をしたら
だいぶよかったから、
参考にしてみてね。
【お風呂入って】
が重要！
だいぶ気分が違うから
洗わなくてもいいから
水浴びだけでもしてみて
あなたは、たまにない？
何もかも全てが嫌になる時。
ガラスや鏡を割るみたいに
自分の人生を粉々に
したくならない？
まあわたしの中では
=死にたい
なんだけど！笑
どんなに毎日が穏やかでも
今ここにある幸せを感じてても
突然、アイツはやってきて
ぶち壊そうとしてくるんだよね。
その度にアイツと戦って
ヘロヘロになるの。
それで、そのたびに
周りの人に怒りを覚えるの。
「なんでわたしがこんな事しなくちゃ
いけないんだ。」
って
「なんでこんな事をくり返してまで
生きなきゃいけないんだ。」
って。
アイツに負ける事も
できるハズなのに、
無意識なのか、仕方なくなのか
戦って、ヘロヘロになってでも
勝ってるのに、そう思ってるの。
おかしいでしょ笑
「あの時死なせておいてくれたら
よかったのに、」って強く
おもうよ。
だって、今はもう
したくてもできないの。
怖いから。
カラダが拒否する。
なのに、ああやって思ってる
もうわけわかんないでしょう
全ては、アイツのせいで
アイツがやってくるからいけないけど
アイツはわたしを誘惑するの
そして、わたしを
死ぬように、
こんな人生もう嫌だって
思うように仕向けるの。
もしアイツを、他の人にも
見えるように具現化するとしたら
それは、「死神」
アイツの事を人はそう呼ぶんじゃない
かなって、わたしは思うよ。
アイツをやっつける方法は
ただひとつ。
【自分がハッピーになる事】
アイツが入り込むスキがないように
頭の中をハッピーでうめつくす
好きな物や
好きな事のことで頭をいっぱいにする
未来の事を考えなくてもいいように
常に今のハッピーの事だけを
考えるの。
あなたのもとに、
アイツがやってくるのはどんな時?
わたしはね、
ちょっと遠い未来を考えた時。
今より先の事を考えた時。
親とかの事を考えた時。
他の人の人生を考えた時。
日本の未来を考えた時。
だいたいね、自分では
どうしようもないことの時に
アイツが来るの。
あとは、弱ってるとき
人のことは基本全然信じれてないけど
信じられる人達を疑うとき
ほらね、自分では
どうしようもないときでしょう？
もしあなたのもとにも
アイツがやってくるなら
それはどんな時か考えてみて。
どんな時にくるかわかれば、
対処法が見つかるから。
脳みそをハッピーで埋めて
気をそらせばいいの。
今は、正常か？
って言われたらそうでもないけど
なんとか気をそらす事に
成功したよ。
気分が落ち込んだら
お風呂に入るのが1番効いた。
お風呂にすぐ入れる環境では
ないときは、音楽をきいて
音楽でも思考がとまらない時は
おでこをはたいて
(やりすぎるとクセになって
自傷行為にエスカレートするから
嫌なことを思い出した時だけ。)
あとは、物理的にいつもと
違う環境に身を置いた。
ただ、充分に眠れなかったし
ストレスも感じたから
精神衛生上はあんまりよく
なかったかもしれないけど。笑
それでも刺激にはなって
その事を考える暇がなかったから
だいぶよかった。
お家にいる人は
気分が落ち込んで、沈みそうに
なったときに
『お風呂入ってベットで寝る』
をしたら
だいぶよかったから、
参考にしてみてね。
【お風呂入って】
が重要！
だいぶ気分が違うから
洗わなくてもいいから
水浴びだけでもしてみて
あなたは、たまにない？
何もかも全てが嫌になる時。
ガラスや鏡を割るみたいに
自分の人生を粉々に
したくならない？
まあわたしの中では
=死にたい
なんだけど！笑
どんなに毎日が穏やかでも
今ここにある幸せを感じてても
突然、アイツはやってきて
ぶち壊そうとしてくるんだよね。
その度にアイツと戦って
ヘロヘロになるの。
それで、そのたびに
周りの人に怒りを覚えるの。
「なんでわたしがこんな事しなくちゃ
いけないんだ。」
って
「なんでこんな事をくり返してまで
生きなきゃいけないんだ。」
って。
アイツに負ける事も
できるハズなのに、
無意識なのか、仕方なくなのか
戦って、ヘロヘロになってでも
勝ってるのに、そう思ってるの。
おかしいでしょ笑
「あの時死なせておいてくれたら
よかったのに、」って強く
おもうよ。
だって、今はもう
したくてもできないの。
怖いから。
カラダが拒否する。
なのに、ああやって思ってる
もうわけわかんないでしょう
全ては、アイツのせいで
アイツがやってくるからいけないけど
アイツはわたしを誘惑するの
そして、わたしを
死ぬように、
こんな人生もう嫌だって
思うように仕向けるの。
もしアイツを、他の人にも
見えるように具現化するとしたら
それは、「死神」
アイツの事を人はそう呼ぶんじゃない
かなって、わたしは思うよ。
アイツをやっつける方法は
ただひとつ。
【自分がハッピーになる事】
アイツが入り込むスキがないように
頭の中をハッピーでうめつくす
好きな物や
好きな事のことで頭をいっぱいにする
未来の事を考えなくてもいいように
常に今のハッピーの事だけを
考えるの。
あなたのもとに、
アイツがやってくるのはどんな時?
わたしはね、
ちょっと遠い未来を考えた時。
今より先の事を考えた時。
親とかの事を考えた時。
他の人の人生を考えた時。
日本の未来を考えた時。
だいたいね、自分では
どうしようもないことの時に
アイツが来るの。
あとは、弱ってるとき
人のことは基本全然信じれてないけど
信じられる人達を疑うとき
ほらね、自分では
どうしようもないときでしょう？
もしあなたのもとにも
アイツがやってくるなら
それはどんな時か考えてみて。
どんな時にくるかわかれば、
対処法が見つかるから。
脳みそをハッピーで埋めて
気をそらせばいいの。
もちろん、そればかりじゃ
メリーゴーランドみたいに
くるくる回ってるだけだから、
コーヒーカップみたいに
くるくるまわりながら、
前に進める方法も探して
最終的にゴーカートみたいに
自分で自分の道を
進めるようになれたら
それこそ本当の勝利。
アイツに勝ったことになるからね。
メリーゴーランドみたいに
くるくる回ってるだけだから、
コーヒーカップみたいに
くるくるまわりながら、
前に進める方法も探して
最終的にゴーカートみたいに
自分で自分の道を
進めるようになれたら
それこそ本当の勝利。
アイツに勝ったことになるからね。
うん、でもまあ
今はちょっと休憩。
もうなにもしたくないやぁ
頑張りたくない。
そんな時もあるよね。
もうちょっと休んだら
あなたも一緒に頑張ろうね。
さー、お布団に入って
寝ましょ寝ましょ。
明後日はお仕事だよ。
嫌だなぁ。
寝てたいなぁ。
あしたはあなたにいっぱい
いいことがありますように。
あしたはあなたにとって
楽しい1日になりますように。
あなたの苦しみが
消えてなくなりますように。
こないだの記事を見て
祈ってくれた人がもしいたら
ありがとうね
そんな素敵なあなたは
必ず幸せになれるよ。
もちろん、祈らなくてもね。
あなたは大事。
あなたは素敵。
わたしはあなたの事がだいすきだよ
いつもだいすき！
どんな時でも！！！
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