こんばんは。
カラリスト／臨床化粧療法士®︎のｉｋｉです。
まずは
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①2020年を振り返って。
②2021年はどんな年にしたい？
「
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＊
さて〜。先日ですが、
海苔‥
旦那さんがよく(⁇)
会社でもらってくるやつです。
〇〇返し、ってやつですね。。
大きいサイズの焼き海苔はあまり料理に
使わないから存在忘れちゃうんですよね‥。
賞味期限切れ＆湿ってるものがあったので
これに変身しました。
↓
海苔は自然食品です。
栄養たっぷり〜
^ ^
生活習慣病の予防に持ってこいな食材ですよ♡
海苔はβカロテンがかなり豊富です。
抗酸化作用があります。
鉄が含まれており貧血予防にもよいです。
またカラダを冷やす性質があり
例えば喉が痛いときなどは熱をとってくれます。
食べたら熱取りしてくれるってありがたや〜
ついでに咳や痰も改善するので一石二鳥。
色の視点から言うと、
黒の食材は腎臓と膀胱、骨、髪に◎です。
海藻類はほぼ黒ですね。＂海藻類は髪にいい＂
と言われるのはココからですね〜
↑漢方の考えかたです
【黒い食材はこんなヒトにオススメ☆】
薄毛さん
髪傷んでる人さん
骨折しやすい人さん
生理痛や膀胱炎に悩まされる人さん
お腹が張りやすい人さん
クマできやすい人さん
顔色悪い人さん
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黒い食材を使った料理を食べて
ココロとカラダを整えましょう♡
私が手作りしている
のりの佃煮は作り方がすごく簡単です。
ちぎってふやかした海苔を
鍋に入れて水分飛ぶまでぐつぐつ煮るだけ〜
お店に売ってる佃煮は
なんやかんやといろんなもん入ってるので
手作りがイチバンです‼︎
お鍋にかけたらほぼほったらかしでOK♡
超簡単に作れます。
とてもシンプルな調味料で完成します。
(水／酒／醤油／砂糖)
調味料はイイものを使う。コレ結構大事です。
せっかくカラダによいとされる食材をたっぷり
使っても調味料が悪かったら台無しです。
例えば、お値段が安いからといって
＂〇〇風＂とかを使うのはバツ〜、です。
カラダにいい料理にするには
いい調味料が必要です。
ココはきちんと拘りたいところです〜☆
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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＂美＂というキーワードで
こころとからだに生じる不調を取り除き
毎日の暮らしが＂ここちよく＂なるように
ヒト＊色＊食のつながりを研究してます☆
＂美LABO＊びめし＂
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アピラボ美容ケア富山