昨日やる予定が財布忘れ😳
ただ朗報があり😳
ジムでタンニングスプレーを出来る事に😲✨✨
すたっふうううう～(*´ω｀*)
が資格を採ったとの事😲✨✨
丁度大会に間に合う😲✨
宝くじ当たったら何回もやってもらおう🙏✨✨
値段は張るけど当日会場でやるより3～4割安い💴✨👛
次のタンニングは駅前でやってみよう😉
トレーニングは全身軽く
レッグレイズとバックエクステンションだけしっかり✋
昨日の背中の筋肉痛強すぎて動きずれえ😣
断酒は今日も抜かりなく✋
特に書くことなし✋
さっきのblogで書けるだけ書いたし✋
今日も早めに寝てその分早く起きよう🏃
最近朝の寒さが緩いから散歩に行きやすい🏃
今週は長目に歩く😃
低炭水化物は金曜まで✋
土日はカーボ増やすぜ😉
体調は結構良い😃
精神面も結構安定✋
風邪引かぬようビタミンとグルタミンは多目に採ってる✋
グルタミン買わなきゃな……
今日はジムでシャワー浴びてない✋
汗ほとんどかいてない上に
買いだしいかなきゃいかんかったから時間なかった🏃💨
シャワー浴びてゼロサイダー＆抗うつ剤飲んでねんべ😪
大袈裟でなく僕が命を救われた福島県郡山市の全断連の顧問の先生のアディクション関係専門のクリニックです❗
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