(◎-◎;)いっしょ～
あるちゅ～じゃあ～😱
(◎-◎;)ｸﾘｽﾏｽﾎﾟｲｽﾞﾝ❗
い～や……とても……
僕は、はしリー👊閉店間際～
君の欲しがった～
椅子を買った～
(◎-◎;)椅子かえ❗
って思った事がある人いるかしら？
🐥ﾔｷﾄﾘﾉｶｼﾗ
閉店間際か……
今だとニトリとかだっぺよ🏃
……まあ……ワシ🐥の感覚だと……イスはダイユーエイトかコメリだけんじょも……
いやはやとてもとても😸
……
カウントダウン依存症
(◎-◎;)ｸﾜｱ❗
39日💪✨✨
今日まで低炭水化物😥
明日から明後日ドンと増やして
次の週は炭水化物を普通に採ってみる✋
ほいでそっからクリスマスまでローカーボ✋
クリスマスに１食チート✋
また12月30日までローカーボ
大晦日１食チート
元旦～身体の様子みて✋
……なんて予定通りにはいかんかな？
今日はまだジムに行ってない✋
21時頃いくかな……
……
今日は今までにない位
腹が減る😥
鶏肉はもたんな～🐥ﾋﾟﾖ
サバ缶……しょっぺえ～
鶏肉は皮をカリカリにして食ってる🐥ｶﾘｶﾘ
来週辺りから脂肪減らしてたんぱく質ふやす……せるかな😅
団々わからんようになってきた😅
ぷろたんマッスルコンテスト＆ゲートにも出ねえかな😃
一緒に並んでみたいわ✋ﾔｯﾎｰ
いつのまにか仕上り体重が4㎏以上差をつけられてる😅
まあ……ワシは🐥ワシ🐥だけど
サイヤマンに至ってはワシ🐥
＋10㎏か～😓
二人ともワシ🐥と身長はほぼ同じ位ﾗｼｲ……
……ワシ🐥は55㎏が仕上りの一つの目安✋
体重別ではないからな～
……とにかく絞れる所までやるだけだ✋
……団々出掛けるかな……
今日もタンニングやってこようかな……
……
行ってから決めよう😁
断酒は今日も間違いなくやるぜ😁
今日１日😉
……………………………………
ジムへ🏃
メンテナンスデイ
タンニングは財布忘れで出来ず😅
いやはやとてもとても😸
大袈裟でなく僕が命を救われた福島県郡山市の全断連の顧問の先生のアディクション関係専門のクリニックです❗
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