客が多いのにヘルプ無し
(ﾉﾟｰﾟ)ﾉﾎｴｰ
つ～事で仕事開始と同時に力仕事開始🏃💦💦
いやはやとてもとても🗿💨
そんな仕事のお陰で順調に身体は仕上がり💪✨
いつもの筋トレだけでは鍛えられない部分も発達😉☝️
今日はおこわ関係無し
(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ
普通のおむすび🍙
……腹減る(..)
しかもバナナ忘れる(｡-ω-)
プロテインのカルピス割をとにかく飲む
いやはやとてもとても🗿
仕事帰りにいつもと違うスーパーに行ってみる🚗
干しいもと
サトウのご飯を買って帰る
ジム🚲💨
右手の痺れがちょいとよろしくない😓
ベンチプレスも握ってるとだんだん痺れて力が抜けていく😓
マジか
フラットベンチ
100×1やっと……
最後おしきれたけど右手危なかった😂
90×4けつあげ
足あげ80×5
ノーマル60×12
お😲胸が張った😉
インクラインダンベルプレス&フライ
フラットフライ&デクラインフライ+ナロープッシュ二種類
お～パンプする～(*≧з≦)
インクラインスミスナロー
肩をミッチリ
カーフ軽く
久しぶり過ぎるベントロー&ドリアンロー
〆は床引きデッド
110㎏まで
タンニングしてママチャリダッシュで終了🚲✨✨
体重は58.00㎏😂
マスク外してピアス外して……
止めた……😂
どうしても58㎏切りたかったけど
カーボローディングで59.5㎏位まで増えないか？
59.5㎏で体脂肪率6%切れればこれは大きな成長😲✨
１月の大会
57㎏で体脂肪率5.4%🗿
大会終わってから色々試す
失敗してもいいから😉
大会は失敗は許されないからいつも通りオーソドックスにいく😉
……
ボディビルやクラシックフィジークに繋がるぞ～🗿✨
ワシ🦅は
ナチュラルで
プロを目指したい
はっきり言ってフィジークもボディビルも無理
クラシックフィジークで挑戦したい……
挑戦したい
ナチュラルでプロになれる道を模索していく……
色々以前と比べて道が開けていきている……
俺は高校一年生の時にプロのボディビルダーになるって決めてた……
……
長くなる……
そのうち書く……
とにかく先ずは29日の大会
あと10日……
……
もうひとしぼり……
無理はしない……
ってか……連休怖い……
でも乗り切るぞ……
むしろ炭水化物多めに採ろう……
怖がらないで……
じゃないと……仕事もたねえ～😂
仕事もしっかりやるぜ💪👍
フィジークの筋肉は使えるって所もみせなきゃね💪
さて……休もう
