マラソン完走と地獄行き

今日のマラソンは何とか完走。

でも目標タイムには遠く及ばず。会社の速い人も思ったようにタイムが伸びなかったようで俺と5分差しかなかった。てっきり3時間10分は切っていると思っていたのだが。スタート時は12℃くらいだったけどゴールするくらいには19℃くらいあったので暑すぎたのだろうか？ハーフの距離に到達する時点でもうPBは無理だなという感じがあった。ペース上げてないのに頻繁に心拍数160超えてたし、終わってみれば平均心拍が160だった。俺の年齢でこれはかなりやり過ぎ。あとは30km以降ハムストリングスを何度も攣ってスピードダウン。最後の10kmはキロ5分も切れなくなってたな。

ゴール後水分がぶ飲みして休んでから宿に向かったけど途中でふくらはぎを激しく攣ってしばらく動けなくなった。周りにいた人が心配して声掛けにきてくれていた。しばらくじっとして痛みがひいた後にストレッチして動けるようになった。宿に戻ってからも水分大量に取ってプロテイン飲んでやっと温泉に入れるレベルになって、温泉入った後はしばらく飲み食いして昼寝。その後やっと出かけられるレベルになってビール買いにスーパーへ。買い物の後にHELLに行ってきた。HELLといっても地獄じゃなくてピザ屋だが。

HELLはロトルアマラソンのスポンサーの一つで参加賞としてピザ無料券をつけてくれていたので買ってきた。この大きい方の22ドルくらいのが無料でそれだけでも注文できそうだったけど、申し訳ないので小さいのも買ってきた。

今夜の晩飯はこれだけ。