ダイエット１７８日目 大幅ダウン

なぜか　大幅ダウン

なぜだ

昨日は昼が仕事の都合で

3時ごろになってしまったが

それは関係ないだろう

暖かいから

ちょっと汗ばんだのもあったけど・・・

そんな昨日の朝も納豆卵ごはん

そして昼

3時ごろになってしまったが

ひさびさのカラムーチョ　うまいな

それとミニラーメン

そして夜

サバに小さいメンチ

ご飯は変わらない１００グラム

体重は　大幅に減の

６１．６キロ

前日より５５０グラム減

でも　大幅ダウンのあとは

すぐ増えるやろな

適正体重　６０．４キロまで

あと１．２キロ

なんか　最近減りがいいんじゃね

やっぱ　まんなんご飯なのか？

適正体重になったら

この記録も終了する予定

すこしゴールが見えてきた感じだが

終わったといっても　食生活を変えれば

またまた　一気にデブに戻る

日々の食事管理が大切なんだな