ダイエット１７９日目 なんとか体重維持

ここのところ

体重の増加はない

特に運動はしていないが

昼間さほど　動いてもいないし

ちょっとした便秘ぎみなのに

まあ　増えないということは

いいことだ

そう考えると

やはり

まんなんご飯が効いてきているのか

そんな昨日の朝も納豆卵ごはん

先日テレビで納豆に胡椒を

なんか　いっていたので

試してみた

これは結構いけるかも

そして昼

またカラムーチョ

ミニラーメン

そして夜

鮭にみにメンチ

いつものメカブとキムチはない

たんに買い忘れただけ

ちょっと物足りないが

食後数分すれば　べつになんでもないな

体重は

６１．６キロ

現状維持なのだ

６１キロ台でいってくれればいいが

もうすこしだが

また土日の暴飲暴食があるか

まあ　これが楽しみだから

食わないわけないけど・・・・