『ココカラ大学』での連載、「ココカラ夫婦物語」が更新されました！
テーマは、『2019年の「新しい自分」宣言』です。
平成最後の年、今までとは違った”宣言”を、自分自身に対して してみませんか？
今年に入り、私自身も今までとは まったく違った意識で「毎日の生活」を送ることになりました。
私の場合は、「そうせざるを得ない状況」になってしまったということもあるのですが...
このことを きっかけに、ガラッと日頃の意識が変わりました！！
まず、「食生活」の意識が変わりました。
いままでも食事には気を遣ってきたものの、これまで以上に”栄養”について勉強し、気遣うようになりました。
なるべく、「糖質」（炭水化物）を摂取しない食生活に移行したのです。
その結果、朝の目覚めもよく、お肌の調子もいいのです
ちなみに、約1ヶ月で6キロもの減量に成功しました〜
積極的な運動はしていないのですが、1駅や2駅くらいは歩くようにしたり、エスカレーターを使わず階段で移動したり...そのくらいの意識改革&行動で、「体質改善」ができるのです
これは、”私の例”ですが、みなさん それぞれの「新しい自分」にチャレンジすることで、「新しい自分」に出会うことができるということです。
これからは、夫や子ども中心の毎日ではなくて、「自分中心」の毎日を楽しんでもいいのではないでしょうか〜？
ということで、コチラもどうぞ！（笑）
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健康食品会社「やずや」さんが運営するWebサイト、『ココカラ大学』のなかで「ココカラ夫婦物語」という連載を担当させていただいています！
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