私も二十歳（？）からタバコを吸っていました。54歳の頃、フルートのレッスンを受けたいと思い、そのためには息が続かないといけないと、「よし、タバコを止めよう！」と思った。
随分長い間吸い続けたものだ。何と34年。毎日肺にたばこの煙を入れ続けたことになる。今思えば「なんてことをしてたのだろう！」と恐ろしくなり、わなわなと震える。
1週間で止めることができました。タバコがまずいと思えば止められるかも？と思い、肺に入れずにただ口に含むだけにしました。何と苦くまずいこと！！！1週間これを続けることが辛くなりました。それで止めることができました。
ニコチンは肺から血中に入り脳まで行きます。ニコチンがニコチン受容体に合体すると、快感を感じてドーパミンが放出される。もっと吸いたい！これからも吸いたいという気持ちになります。そして止められなくなります。
タバコにはどんな物質が含まれているのか？
ニコチン、タール、一酸化炭素の三大有害物質をはじめ、
４，０００から５，０００にのぼる化学物質があり、７０種類以上の発がん物質を含む２００以上の有害物質が確認されているそうです。 肺以外の全身の臓器にも悪い影響をあたえ、健康を損ねます。
有害物質（毒物）の例
- ニコチン：ゴキブリ殺虫剤の成分
- ヒ素：毒薬として使われてきた、蟻の殺虫剤
- カドミウム：イタイイタイ病の原因、車のバッテリー
- ベンゼン：ガソリンの成分
- ホルマリン：死体や生物標本の防腐剤として使われている
- トルエン：シンナーの主成分
- フェノール ：消毒殺虫剤の成分
- シアン化水素 ：殺鼠剤として使われている
- アンモニア：神経毒性があり、吸い込むと有害
- ニトロソアミン類
発ガン物質
タール、ベンゾピレン、カドミウム、ニッケル、ポロニウム210、ジメチルニトロサミン、ベンゼン等
恐ろしい！！！若い人は特にタバコを吸わない方がいいです。悪い影響力は若い人ほど強い。
・タバコが燃焼する時の煙（副流煙）と喫煙者の息から出る煙により、関係のない不特定多数の人に受動喫煙を強いている。タバコを吸い終わった後も息から有害物質が出てくる。
・タバコの煙として目に見える粒子部分は10％で、目に見えないガスの部分は90％を占めているので、見た目以上に空気を汚染している。
・子供には、急性肺炎・気管支炎・小児喘息・小児慢性呼吸器症状・小児中耳炎等の影響がある。
私はなんてことをしてきたのでしょうか！
参考
厚生労働省、大阪府、神戸市医師会
イラストレーター：もちゃりさん
